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不含维生素的食物有哪些
高
维生素食物有哪些
高维生素食物分别
有什么
答:
三、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,
含有
丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为
维生素
A,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。四、猪肝 猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁...
什么食物
或者水果
含有维生素
C和E最多?
答:
维生素
C含量高
的食物有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
什么食物
或者水果
含有维生素
C和E最多?
答:
维生素
C含量高
的食物有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
哪些食物含维生素
C多?
视频时间 00:55
哪些食物含维生素
b
答:
含维生素
b
的食物
1.全麦带胚芽的面粉:全麦面粉一般都会磨的很精致,现在很难买到那种粗面粉了。所以通过面粉获取维生素B是比较困难的;2.糙米或非精致白米:糙米口感不好而且不爱熟,所以很多人都拒绝吃。可是糙米的确是个营养丰富的东西啊!杂粮嘛,还是应该一周吃几次滴。不吃糙米就只有吃那种不是...
维生素
b1含量高
的食物有哪些
答:
参考资料来源:人民网- 开心果补
维生素
B1 5大坚果助长寿 参考资料来源:人民网-养生:常见
食物
可补充12种维生素 参考资料来源:百度百科- 葵花籽 参考资料来源:百度百科- 开心果(植物果实)参考资料来源:百度百科-花生(双叶植物类)参考资料来源:人民网-百菜首选白菜 诸肉不如猪肉?参考资料来源:...
维生素
c含量高
的食物
水果
有哪些
答:
2.柿子椒 一杯柿子椒汁
含有的维生素
C剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.草莓 只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁、维生素C的良好来源。4.木瓜 含有大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。
富含
膳食纤维
的食物有哪些
?
答:
1、豆浆。大豆中
含有
大量的膳食纤维,但做成米饭时,必须经过过滤或用水清洗,会导致膳食纤维的流失。最好不过滤直接做豆浆,可以保证90%的膳食纤维。一般一杯豆浆含膳食纤维1.5克。2、苹果是一种低热量
食物
,每100克大约产生60千卡热量。苹果素有“活水”之称,因为其营养成分易溶,容易被人体吸收。有...
维生素
k2
的食物有哪些
?
答:
维生素
K2多存在于发酵
食品
,如纳豆、酸菜和一些奶酪中。维生素K2是一种独特的维生素,它是由肠道微生物中的一些细菌合成,可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中,在体内发挥多种作用。其中,最突出的就是“助钙成骨”。如果体内维生素K2充足,就可以激活骨钙素,活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”...
富含维生素
A、B2、C高
的食物有哪些
答:
维生素
B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨
含有
丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高...
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