白露季节需要注意什么?答:白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。 3、夜晚睡卧不可贪凉 白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意...
夏天饮食别贪凉!年龄越大,越要吃5样“老来宝”,营养足好消化答:虾肉里含有非常丰富的钙元素,如果中老年人对虾不过敏可以吃点虾肉,它属于优质蛋白质食物,对小孩和老人都很有好处。 1、准备食材: 准备半个冬瓜,先削去外皮,改刀切成薄一些的厚片,放入大盆里面,小米泡椒几个,对半切开放入盆中,生姜一小块切成姜片,和泡椒放在一起,蒜子几个切成蒜片,一起放入盆中备用。 2、大...