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两个月减重20斤可能吗
两个月减20斤
(不要减肥药)有经验者进
答:
我以自己的经验告诉你 就是跑步!早上没吃饭之前出去跑步 效果最好 记住 每次一定要运动半小时以上 多的你恐怕 不行 以后慢慢加时间 根据科学 人运动
20
分钟 以后才会开始消耗脂肪 我是个男的 我脂肪厚度肯定比你大 我都
能减
下来 你肯定也行 我曾经的记录是 一
个月
十 多
斤
记住 要...
如何在
两个月减肥20斤
答:
因人而异,不过我给你推荐我室友的方法,她
两个月减
了16
斤
。早晨和晚上只吃一个糖分少的水果,比如一根黄瓜,一个大西红柿,一个香瓜等,再喝一杯啤酒酵母粉或者荷叶粉(这些粉市面上有卖的,不贵,十几块钱一袋,按照要求喝),中餐正常吃。晚上千万不要吃零食,要控制住。既然想
减肥
就要有毅力!
怎样在
两个月
内
减肥20斤
答:
哥告诉你你亲身体验(目前继续努力中)2011年9月9日~178公分,91公斤,去健身房登单车+
20
分钟慢跑= 2011年10月9日体重87公斤(兴奋状态)先30分钟慢跑+单车+20分钟慢跑= 2011年11月9日体重80公斤(极度兴奋中。。)先40分钟慢泡+单车+30分钟慢跑= 2011年11月25日体重还是80公斤(恭喜我,进入饱和...
两个月
怎么瘦
20斤
啊,急。再不伤害身体的情况下
答:
要想能快速
减肥
,那么我们必须要狠下来,坚决按照以下计划去做。第一周的食谱。每天只以鸡蛋(可以是茶鸡蛋),牛奶(不可用酸奶替代),黄瓜,西 红柿度日。其余的一概都不要吃。鸡蛋,只可以吃1个/天,牛奶最多500g/天,黄瓜西红柿不限量,但这两种蔬菜不可以同时吃,以免破坏营养成分,若吃的 话可以...
两个月减肥20斤
有
可能吗
?每天10000米的跑步,还有去健身房,只吃早饭午...
答:
这种极端
减肥
方式,减40
斤
都行。关键是肌肉受不了。减肥必须循序渐进,运动量要慢慢增加,而且营养也要跟上。
三
个月
减掉
20斤可能吗
?
答:
散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一
个月
以上能有效地减肥,但是也...
学生如何
两个月
内瘦
20
、30
斤
?只要方法,别跟我说不
可能
答:
食醋
减肥
国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸 等物质。据报道每日服15~
20
毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是 一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,一
个月
就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也...
怎么样能
两个月减肥20斤
?
答:
二、少吃1口肉
2个月减
10磅: 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要
减肥
不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃
20
—40克脂肪,可以在2个...
怎样在
两个月
之内瘦
20斤
而且不反弹??
答:
散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一
个月
以上能有效地减肥,但是也...
怎么在
两个月
快速瘦
二十斤
呐?急!本人住校,没有较好的
减肥
条件
答:
减肥
需要有正确的观念,不能为了达到目标把身体给搞坏了,也不建议去吃减肥药,吃素、少吃、吃水果、大量运动(出汗的哪种),坚持!那怕三
个月
达到目标也值。能帮你减肥,养成好习惯,还不易反弹。祝你成功!
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