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中国居民平衡膳食宝塔是
中国居民膳食宝塔
上面第一层是
答:
中国居民膳食宝塔上面第一层是谷类薯类及杂豆。
中国居民平衡膳食宝塔是
根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
答:
第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克。
宝塔
没有建议食糖的摄入量。因为
我国居民
现在平均吃食糖的量还不多,少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多吃糖有增加龋齿的危险,尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖食品。食盐和饮酒的问题在《
中国居民膳食
指南》中已有说明。二、宝塔建议的各类...
中国居民平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些?提出目的是什么
答:
5)第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。2、目的 根据
中国居民
膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行。
平衡膳食宝塔
提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的能量可能与大多数...
中国居民平衡膳食宝塔
顶层是什么
答:
中国居民平衡膳食宝塔
顶层是调油和盐。中国居民平衡膳食宝塔从下到上分五层,第一层是谷薯杂豆类,第二层是蔬菜和水果类,第三层是动物性食物,第四层是奶制品、豆类和坚果类食物,第五层也就是顶层,这层是纯能量类食物。纯能量类食物主要包括烹调油和盐,这些食物在烹饪中必不可少,但建议尽量少...
中国居民平衡膳食宝塔
共分几层?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
共分五层,以下是每一层的详细内容:第一层(底层):以谷薯类和杂豆为主,建议每天摄入量为250-400克。这类食物是膳食中能量的主要来源,特别是在农村,它们往往是蛋白质的主要来源。多样化地摄入不同种类的谷薯类和杂豆更有益,比如玉米或高粱,应与其他谷物或豆类搭配食用。第二...
中国居民平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些
答:
4. 奶豆品:奶类及奶制品主要提供蛋白质和钙。豆类及豆制品提供蛋白质和少量脂肪。5. 油脂类:主要提供能量和必需脂肪酸。植物油还提供维生素E。
平衡膳食宝塔
反映了各类食物在膳食中的地位和比重。底层为谷类,建议每天摄入250g-400g;第二层为蔬果类,建议每天摄入300g-500g蔬菜和200g-400g水果;第...
平衡膳食宝塔是
由几层组成的?
答:
比如:猪肉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养素,但它几乎不含维生素C;新鲜的西红柿含有丰富的维生素C,但蛋白质含量很少。所以各类食物合理地搭配着吃才能满足人体需要。中国营养学会根据
我国居民
膳食指南并结合我国居民的膳食结构特点设计了“
平衡膳食宝塔
”,来表明平衡膳食,并指导人们怎样将...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
,并简述其内容
答:
每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品.第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g.目的:为了改善
中国居民
的
膳食
营养状况 ...
试述2007版《
中国居民膳食
指南》和《
平衡膳食宝塔
》的内容。
答:
⑨如饮酒应限量;⑩吃新鲜卫生的食物。
中国居民平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应当吃的各类主要食物。谷类食物在底层,每人每天应该吃250~400g;蔬菜和水果在第二层,每天应分别吃300~500g和200~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物在第三层,每天应该吃125~225g(畜禽肉50~75g,鱼虾类50~100...
中国居民平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些
答:
膳食宝塔
共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层:每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果居第二层:每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层:每天应摄入125g~225g(...
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中国居民平衡膳食宝塔第一层
2016年中国居民平衡膳食宝塔
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