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五种营养素中可以产热的有几种
我们需要从食物中提取40多
种营养素
,归纳起来分为几大类?
答:
我们从食物中提取40多
种营养素
,归纳起来分为碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质(微量元素)
孕期各种
营养素的
主要食物来源
答:
第五类:油脂类 包括植物油等,主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。这五类食物不能互相替代,每日膳食中都应包括这几类食物,并轮流选用同一类中的各种食物,使膳食丰富多彩。吃的食物品种越多,摄入的营养素越全面。孕期各种
营养素的
主要食物来源2 新妈妈需要的热量 在...
营养
学知识
答:
中国很早就有营养学的意识理念,例如中国的饺子制作原料和蒸煮法就是在保证多
种营养
齐全不流失的同时符合色香味俱全内涵的中国饮食文化。由此可见中国文化的精深博大。食品营养学教学内容包括各类食物的化学组成、营养特点;每类食物中常见食物的特点;食物加工、烹调和储藏对食物
营养成分的
影响等;最后从现代营养学和中医...
早上吃什么最好?
答:
。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。3、早餐一定要有些蔬菜和水果。如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物,可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根,以达到酸碱平衡。
多补充这
五种营养素
答:
4、大蒜 一些研究发现大蒜可以把血液中总胆固醇水平降低几个百分点但只有短期效果。还有一些研究认为它并没有原以为的那么有效。此外,大蒜会延长出血和凝血时间,所以手术之前不宜使用大蒜,大蒜也不能与血液稀释药物(如香豆素)同用。
5
、甘蔗原素(普利醇)这种元素提取自甘蔗,一些研究表明它能有效降低对...
碳水化合物的生理功能有哪些?
答:
葡萄糖是维持大脑正常功能的必需
营养素
,当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。
5
、抗酮体的生成:当人体缺乏糖类时,可分解脂类供能,同时产生酮体。酮体导致高酮酸血症。6、加强肠道功能:与膳食纤维有关,可以刺激肠道蠕动,增加...
预防医学中的七大
营养素
包括
答:
七
种营养素
在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中,只要...
食品营养学中公认的人体42
种营养素
分别是哪些
答:
42
种营养素
,归为6类,分别是:第一大类:蛋白质(由人体必须的9种氨基酸组成)1.亮氨酸 2.异亮氨酸 3.赖氨酸 4.苯丙氨酸
5
.苏氨酸 6.色氨酸 7.缬氨酸 8.蛋氨酸 9.组氨酸(儿童必需)第二大类:脂类:人体必需脂肪酸:2种 10.亚油酸 11.α- 亚麻酸 第三大类:碳水化合物 12.碳水化合物...
这
五种营养素
最值得糖友补充,不仅能稳定血糖,还能预防并发症_百度知 ...
答:
蔬菜水果中的锌含量比较少,而日常吃的主食中几乎不含锌。 2. 铬元素 铬是一
种能
增强胰岛素活性的微量元素,它就像润滑油一样,能帮助胰岛素快速打开胰岛素受体(肌肉、脂肪等组织),把血糖放进去。而糖友长时间缺铬会加重胰岛素抵抗。 如何补充:食补为主,铬含量较高的食物有牛肉、糙米、全麦、玉米...
人体必需的五大
营养素有
哪些?
答:
(2)必需脂肪酸 必需脂肪酸只有1种,即亚油酸。也有人认为二十碳五烯(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)也是必需脂肪酸,但二者都可以在体内由亚油酸经过生化反应合成,一般不认为是必需脂肪酸。(3)维生素 维生素一般不能在体内合成,需要通过食物摄取,都属于必需
营养素
。包括4种脂溶性维生素:维生素A、...
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