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人体所需要的营养物质有哪些
人体所需的营养物质有哪些
,各有什么作用?
答:
微量元素是另一种
营养物质
,主要指的是
人体所需的
一些少量的金属离子等元素。这些离子主要作用
包括
细胞间的信号传导介质以及作为人体组织成分等等。常见的如铁元素、钙元素等等。大多数的微量元素,都可以通过水、正常饮食补充,并不需要特殊饮食。而且有时候并不是吃很多微量元素就可以保证营养均衡的,因为大...
人体所需要哪些营养
答:
营养素是指食物中所含
的营养成分
。食物
的营养物质
种类繁多,
人体所需
大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对
营养素的需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
六大
营养素
分别是什么?
答:
人体需要的
六大
营养素
是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的
物质
。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加...
人体需要的营养成分哪些
答:
人体需要的营养成分
:1、维生素B 维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁...
人体需要的营养成分哪些
答:
人体需要的营养成分
:1、 维生素B 维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁...
请列举
人体所
必需的基本
营养
以及
需要哪些
常见食物可补充
答:
第一、蛋白质。蛋白质是组成
人体
细胞的主要
物质
材料,没有蛋白质小孩子无法长大、没有蛋白质成人七年后就会"完全消失",(因为成人的60兆细胞,每时每刻都在大量死亡,每七年
必须
彻底更换一次。)所以人体每天
需要
补充适量的蛋白质,以保证增生新细胞的需要。如果身体蛋白
营养
不良,就会慢性腹泻、水肿、...
人体
都
需要哪些营养素
,以及它们各自的作用。
答:
营养素是指食物中所含
的营养成分
。食物
的营养物质
种类繁多,
人体所需
大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对
营养素的需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人体
每日
所需的营养素有哪些
?
答:
30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。4、膳食纤维 每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量。5、水分 H2O成人每日总
需
水量为每公斤体重 30~45cc,实际需补充的 随个人需求而 调整。6、各种维生素和矿
物质
补充的需求量,随个人需求而调整。
人体所需要的营养有哪些
?
答:
七种
营养素
在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源
物质
,供给
人体所需要的
能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中,...
人每天都
需要的营养成分有哪些
?这些营养都存在哪些食物中
答:
一个人要延续生命,必须要喝水和吃东西,食物中的有效成分叫做营养素,它们是人体维持正常代谢的物质基础。一、所需
营养成分有
:
人体所需的
七大营养素,七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。二、七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:1、作为能量物质,供给
人体所需要
...
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