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什么东西可以补充维生素C
有
什么
食物含
维生素C
最多呢?
答:
维生素C可以
预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多
吃
富含
维生素C的
水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝...
补充维C吃什么
?
答:
要
补充维生素C可以
多吃以下5种水果蔬菜:1.辣椒 辣椒,别名:牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒,茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。茎近无毛或微生柔毛,分枝稍之字形折曲。叶互生,枝顶端节不伸长而成双生或簇生状,矩圆状卵形、卵形或卵状披针形,全缘,顶端短渐尖或急尖,基部狭楔形;花单生,...
什么东西
含有
维生素c
?
答:
你好题主,含有
维生素C的东西
还是蛮多的,我给你举一些例子吧:1、先说说蔬菜吧,蔬菜中含有维生素C的就有:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等;一般情况下通过
吃
熟食的方式我们
可以
获取到足够的维C。2、其次是水果:水果中含有维生素C的就有:酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等,当然水果中的...
吃
什么东西可以补充维生素C
?
答:
维生素C的
功能 1、解毒:体内
补充
大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防癌症:许多研究证明
维生素C可以
阻断致癌物N-亚硝基化合物合成,预防癌症。3、清除自由基:维生素C可通过逐级供给电子而转变为半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内超负氧离子(O2-)...
要多
吃
些
什么
食物才能
补充维生素C
片
答:
您好:很高兴
能
为您解答:其实,食用薯类食品也是
补充维生素C的
好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合...
什么
食物
能补维生素c
答:
能补维生素c的
食物:一、红辣椒:半杯红辣椒可以给你补充107.8毫克的维生素C,还有一个众人皆知的好处是能减轻关节和肌肉疼痛。二、青椒:青椒中的维生素C含量也比橘子高,准确的来说是109毫克。此外,青椒对眼睛健康也有帮助,可以补充维生素A。三、草莓:一份草莓中的维生素C含量是84.7毫克,此外...
豇豆的好处
答:
豇豆含有丰富的磷脂、铁质、蛋白质、钾元素和
维生素C
,宝宝吃豇豆有很多好处。易健脑益智豇豆含有丰富的磷脂,宝宝吃豇豆,
可以补充
磷脂,增强脑部功能,提高记忆力,健脑益智。促进皮肤的健康发育豇豆含有丰富的铁质,宝宝吃豇豆,可以补充铁质,促进皮肤的健康发育,保护皮肤,有利于养成光滑细腻的皮肤。增强免疫力豇豆含...
缺
维生素C
通过
什么
去
补充
好?
答:
维生素C在许多食物中都很丰富,包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果您缺乏维生素C,
可以
通过以下几种方式进行补充:1. 多吃富含维生素C的食物:尽量多吃各种水果和蔬菜,确保摄入足够的维生素C。例如,可以选择柑橘类水果,如橙子、柠檬和葡萄柚,这些水果中的维生素C含量很高。2.
补充维生素C
...
吃什么可以增加维c
?
答:
吃柠檬
补维生素C
好。食补胜过药补。维生素C对人体具有重要作用,它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为,平时只要多服一些维生素C药片,不吃水果和蔬菜,也
能
达到同样效果。其实,这种做法并不能使人体有效地利用维生素C,有时还会适得其反。维生素C在某些方面对人体有益,但在某些方面对人体有害,不宜...
哪些
菜
能补充维生素C
?
答:
No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 有些营养素和
维生素C
搭配
可以
互相
补充
,对身体的良好影响大大加强,快来看看
哪些
营养素和维生素...
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