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什么含维生素C
含有维生素c
和B的食物有哪些?
答:
能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、
含C
族维生素丰富的食物 富含
维生素C
的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
维生素C
含量高的果蔬有哪些
答:
维生素C
含量高的果蔬主要有以下几种:1、橙子 橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍...
什么
东西含VC最高啊?
答:
富含维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。2.铁 铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏。搭配上
维生素C
一起服用,能提高铁的吸收,建议有贫血的人,可一起摄取铁和维生素C。富含铁的食物:猪血、...
富含
维生素c
的水果和蔬菜有哪些?
答:
二、富含
维生素C
的蔬菜 在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的维生素含量就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在...
什么
食物富含
维生素C
?
答:
富含
维生素C
的食物有:柚子、柑桔、番茄、酸枣、猕猴桃等。一般来说,日常生活中从瓜果蔬菜里摄取的维生素C是可以满足身体需要的,当你缺乏维生素C时,你可以到药店买维生素C含片进行补充。医生建议,你每天补充的维C含片只要1-2片即可,控制补充量有利于提高机体免疫力。
什么
水果
含维生素C
高
答:
维生素C
广泛存在于新鲜蔬菜水果中,西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。蔬菜水果中含有很多的维生素C。固体的维生素C,维生素C化钙和维生素C化钠都是很稳定的化合物,在干燥的空气和室温下可以无限期地储存。但是维生素C溶解在水中时,就很容易...
下列食品中,富含
维生素c
的食物有哪些?
答:
含有丰富的
维生素C
的食物:如青菜、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
水果
维生素C
最多的排名是
什么
?
答:
维生素c水果排行如下:1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中
含维生素
...
维生素C
含量最高的水果是
什么
?
答:
每100克所
含维生素C
。1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11. 竹叶菜(87 毫克)12. 浓缩橘汁...
哪些食物
含有维生素C
多
答:
1、樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是
含维生素C
最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的...
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