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什么是人体最重要的营养素
在日常食物中
的营养素
主要包括哪几种?
答:
一、日常食物对身体的一些营养补充有
什么
我们平时吃的一些食物里面
的营养物质
会包括很多,这个时候主要会有一些碳水化合物,还有一些脂肪以及蛋白质和维生素和无机盐以及水和膳食纤维,因为这几种营养
都是人体
必须需要的,而且可以给人们提供很多能量让人们的身体更加健康。中,我们要知道蛋白质它是人体的
重要
...
什么是营养
?
答:
营养指
人体
消化、吸收、利用食物或
营养物质
的过程,也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程,包括摄取、消化、吸收和体内利用等。生物从低级到高级,从单细胞生物到高等动植物,从水中生活到陆地生活,所处的环境不同,生态各异。因之,所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料,其...
五谷杂粮
的营养
价值以及功效
答:
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸,因此几乎能够提供
人体
必需的大多数
营养素
,可说
是最
具营养价值的食物群。 那五谷杂粮到底有哪些呢? 1、大米 大米是补充营养素的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,大米中的...
大脑最爱的食物是
什么
你知道吗?
答:
鱼肉:防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常
重要
,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低,又含有丰富的蛋白质和钙,对
人体
健康很有帮助。鸡蛋:促进大脑发育 鸡蛋是一种常见
的营养
补充来源,...
素食营养
价值有哪些?
答:
维生素E–使青春长存
的营养素
维生素E又名生育酚,属脂溶性维生素。维生素E共有八种化合物,其中的α―生育酚最具生物活性、和
人体
健康关系最密切。不耐热、酸、碱,易氧化。一、维生素E的生理功能1、是一种强抗氧化剂,能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败,保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
西瓜有
什么营养
价值
答:
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等
物质
,是一种富有很高
的营养
、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜...
哪个
营养素
是母乳喂养不能给宝宝的提供的,要怎么补充?
答:
那么,这个
营养素
是
什么
呢?这个营养素,其实是维生素D。很多孕妈妈在孕期补钙的时候,医生会推荐钙+VD的混合制剂,因为VD能最大限度地帮助
人体
对钙进行吸收,调节人体多种生理功能。而处在生长发育及其迅速阶段的小宝宝,对VD的需求也是很大的。对于维生素D的每日摄入量,美国医学会的建议是:对于1岁以内...
矿
物质是什么
?
答:
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐,
是人体
内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,是人体必需的七大
营养素
之一。矿物质和维生素一样,是人体必必需的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,每天矿物质的摄取量也是基本确定的,但随年龄、性别、身体状况...
吃
什么
食物含有31种
营养物质
答:
31种营养
是人体
长高必须
的营养
,是需要同事补充的,平时可以多吃些以下这些食物:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种
营养元素
,才能实现长高,...
任何一种食物都不可能含有
人体
需要的
什么营养
所以我们的食物必须怎样...
答:
人体
需要各种营养成分,可是任何一种食物都不可能含有人体所需要的全部营养,因此,我们要做到科学合理的搭配食物,同时还要注意保护好自己的消化器官。1.食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的,各种食物所含
的营养
成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部
营养素
。平衡...
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