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体育健康小常识100条
体育健康小常识
答:
1,运动后不宜立即洗澡 2,运动后应吃碱性食物 3,运动后应喝白开水而不是盐水 4,运动前要活动腰部 5,慢跑能瘦小腿 6,运动后应反向拉伸肌肉 7,做面壁下蹲,可增大肺活量 8,出汗后不宜洗脸,要等汗干了才可以,不然,毛孔会变大 9,常打球能延缓视力下降 10,空腹晨练易诱发低血糖 ...
体育小常识
谁可以告诉我啊!
答:
体育小常识
谁可以告诉我啊! 我来答 1个回答 #热议# 历史上日本哪些首相被刺杀身亡?霸气沟壤58 2013-03-18 · 超过77用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:134 采纳率:
100
% 帮助的人:86.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内...
体育
运动
小常识
的小常识
答:
3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足
健康
的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、
体育
场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。...
儿童运动
小常识
三十字
答:
4.急求
体育健康小常识
10条 运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。 根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,...
体育
运动有哪些
小常识
?
答:
体育
运动的
小常识
有:1、剧烈运动时和运动后不要大量饮水。剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀...
有关
体育
保健的
小知识
答:
3、选择最佳运动量例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、
健康
水平、
体育
基础、生活环境、目的任务等不同情况来...
体育
锻炼的安全
常识
有哪些?
答:
运动服应该选择质地柔软、通气性能和吸水性良好、有利于身体
健康
和身体自由活动的服装;运动鞋应选择符合自己的尺寸大小,具有一定弹性及良好的通气性能的鞋子,鞋跟不宜过高,并且符合季节要求和保持清洁卫生。四、保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对于保持
体育
锻炼时的良好身心状态,提高运动能力和锻炼效果,...
体育小常识
谢谢!
答:
体育小常识
谢谢! 我来答 1个回答 #热议# 为什么孔子像会雕刻在美最高法院的门楣之上?啊咧__359 2013-02-27 · TA获得超过136个赞 知道答主 回答量:131 采纳率:98% 帮助的人:32.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 体育的起源与发展 体育作为人类文化的重要组成部分是随着人类社会的...
体育
锻炼前的卫生
常识
有哪些内容
答:
体育
卫生是指为达到增强体质、增进
健康
的目的,改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼,不但不能起到良好的锻炼效果,而且会导致各种运动伤病,损害人体健康。\x0d\x0a一、运动环境卫生\x0d\x0a人体在进行体育活动时,体内物质代谢增强,与环...
体育
锻炼前的卫生
常识
包括哪些内容
答:
体育
卫生是指为达到增强体质、增进
健康
的目的,改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼,不但不能起到良好的锻炼效果,而且会导致各种运动伤病,损害人体健康。\x0d\x0a一、运动环境卫生\x0d\x0a人体在进行体育活动时,体内物质代谢增强,与环...
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