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保护视力要做到三注意
怎么可以
保护视力
答:
平时
做到
坚持做眼保健操,有利于减轻
视力
疲劳。 三、饮食习惯良好 不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。平时
注意
补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。 四、定期检查视力...
怎样
保护视力
?
答:
三、户外运动,活动 多一些户外的运动,活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉,神经,对
视力
有
保护
作用。四、
注意
眼睛保湿 在我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全...
保护视力
的建议10条
答:
保护视力
的建议 1. 定期检查视力:定期检查视力可以帮助我们及时发现视力问题并采取措施。每年或每两年进行一次眼科检查是明智的选择。2. 控制电子设备使用时间:特别是在光线不足的情况下使用电子设备会增加眼睛的疲劳感。尽量避免在暗环境中使用电子设备,使用时控制使用时间。3. 保持良好的阅读习惯:正确...
我知道
保护视力
的方法是要什么不要什么?-_-||
答:
介绍几种
保护
眼睛
视力
的方法:1、合理用眼,近视与长时间近距离用眼有关,要养成良好的用眼习惯,学习40分钟后必须休息10-20分钟,使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑,闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。2、正确的读写姿势,桌椅要和身高匹配,眼睛距离书本约一尺,前胸距离桌子约一拳,...
如何
保护
眼睛
视力
10条每条20字?
答:
眼保健操有助于改善眼部的血液循环,从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操,有助于促进视力。6、眼部卫生 平时
要注意
眼部的卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要经常佩戴隐形眼睛,以免发生角膜炎、结膜炎等问题。7、注意饮食 多吃蔬菜水果有助于
保护视力
。另外,不要吃垃圾食品,不要吃糖分高的甜食,也...
怎样
保护
好
视力
答:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息
3
一5分钟,向远处眺望一会减缓
视力
疲劳。二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏...
我们应怎样
保护
眼睛?
答:
保护
眼睛是保持良好
视力
和眼睛健康的重要一环。以下是一些保护眼睛的方法:佩戴护目镜或护目罩:在进行需要保护眼睛的活动时(如木工、焊接、运动等),佩戴合适的护目镜或护目罩,以防止异物、化学物质或其他物体对眼睛造成伤害。保持正确的工作姿势:在长时间使用电脑、手机等电子设备时,保持正确的姿势...
如何
保护视力
答:
5、眼呼吸凝神法可以让眼睛恢复
视力
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
保护
眼睛的饮食原则有哪些 多吃含维生素A的水果。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
如何
保护
眼睛?
答:
第二个方面,是要
保护
眼睛,避免受到外伤。主要是通过采取合理的劳动保护措施,例如电焊时佩戴防护镜,防止电光性眼炎,进行切割、打磨作业时,佩戴面罩防止碎屑形成角膜异物、眼球穿透伤等。第三个方面,是防止出现眼部营养不良性疾病,主要是通过合理饮食,补充维生素a等,从而保护眼睛,避免出现夜盲症,角膜...
如何
保护
眼睛?
答:
七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别
注意
维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十 定期做
视力
:凡视力不正常者应至合格眼镜公司...
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