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健康体适能的定义
中国有关
健康体适能的
评价标准体系包括什么
答:
健康体适能
检测方法1、身体质量指数:(B.M.I.)= 体重 ÷ 身高的平方。(体重单位为KG,身高单位为M。)2、坐姿体前屈:测试柔软度,评估关节的可动范围以及肌腱与韧带的伸展性。3、一分钟屈膝仰卧起坐:评估身体腹肌的肌力与肌耐力。4、立定跳远:测试瞬发力。5、三分钟台阶测试(适用于35岁以上...
健康体适能
主要包括以下哪些内容
答:
健康体适能
主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等。肌肉力量的评价指标主要有握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等。身体...
什么是
体适能
训练,有什么作用?
答:
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间。体能偏重于竞技体育的运动能力,狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力。而体适能从健康的角度出发,指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力,它分为
健康体适能
和技能体适能。健康体适能指的是...
体适能
包括哪些
答:
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。技能体适能是指身体的协调能力、反应速度、平衡性、专注度、观察力等,这些方面是人们从事很多活动的基础。
健康体适能的
主要...
健康体适能
包括哪些方面
答:
欧洲各国学者对fitness 有不同的认识: 如德国称其为: “工作能力”; 法国称其为: “身体适应性”; 美国运动医学学会认为: fitness 是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。世界卫生组织对“
体适能
”
的定义
是: “身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度...
体适能的
分类有哪些
答:
体适能可分为健康适能及运动适能,两者相互联系,而
健康体适能
是所有
体适能的
基础。五种条件 心肺耐力适能──心肺循环系统携氧及养料到肌肉的能力。肌力适能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力适能──肌肉或肌群能重复活动的次数。柔软性适能──肌肉周围组织及关节可活动的范围。身体组态──...
健康体适能
包括哪些内容
答:
健康体适能
主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。身体健康体适能素质是人体各器官系统保障有效工作的能力,包括至少以下11种与健康相关的身体素质和与技能相关的身体素质。它们...
健康体适能的
五大要素健康体适能有如下要素
答:
2、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。3、心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是
健康体适能
中最重要的要素。4、柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有...
体适能
训练是什么意思?
答:
简单说,青少年体适能就是青少年的
身体素质适
应生活、学习、运动和环境的综合能力。青少年体适能概述 世界卫生组织对“体适能”
的定义
是:身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。体适能包括“
健康体适能
”和“技能体适能”。与...
健康体适能
包括哪些内容
答:
健康体适能
主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。身体健康体适能素质是人体各器官系统保障有效工作的能力,包括至少以下11种与健康相关的身体素质和与技能相关的身体素质。它们...
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