如题所述
体适能可分为健康适能及运动适能，两者相互联系，而健康体适能是所有体适能的基础。
五种条件
心肺耐力适能──心肺循环系统携氧及养料到肌肉的能力。
肌力适能──肌肉或肌群的最大力量。
肌耐力适能──肌肉或肌群能重复活动的次数。
柔软性适能──肌肉周围组织及关节可活动的范围。
身体组态──脂肪百分比、腰臀比例、身高体重指数。
