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六大营养元素
营养元素
有哪些
答:
营养元素
可分为五大类,分别有:蛋白质、脂类(包括中性脂肪和类脂)、糖类(包括葡萄糖等单糖、蔗糖等双糖和淀粉等多糖)、无机盐(包括常量元素和微量元素)和维生素。糖类、脂类和蛋白质进入人体后,通过一系列的氧化分解(即体内燃烧)过程,产生水、二氧化碳和其他一些小分子物质,同时释放出热量(即...
6大基本
营养
物质是什么?
答:
营养
物质共有七类,人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量
元素
和微量...
人一天应该摄入
六大营养
素各多少?
答:
只有在持续的、高强度、大运动量情况下,热能
营养
不能满足需要,或蔬菜水果供应不足时,才需要额外补充维生素。要注意,过量摄入维生素和维生素缺乏一样,会导致不良后果。5.无机盐也叫矿物质、微量
元素
,也是人体代谢中的必要物质。儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高,在运动期间,由于大量排汗,导致...
六大营养
素的作用
答:
六大营养
素的作用 六大营养素的作用,营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。那么六大营养素的作用有哪些呢 六大营养素的作用1 1、水分 各种水分占人体总量的70%左右,由此可见水分的重要。2、无机物 该类物质有...
为什么有
六大营养
素
答:
只有在持续的、高强度、大运动量情况下,热能
营养
不能满足需要,或蔬菜水果供应不足时,才需要额外补充维生素。要注意,过量摄入维生素和维生素缺乏一样,会导致不良后果。5.无机盐也叫矿物质、微量
元素
,也是人体代谢中的必要物质。儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高,在运动期间,由于大量排汗,导致...
怎么判断物质是
六大营养元素
中的哪一种
答:
1.蛋白质:是构成人体组织最主要的
营养
素,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。2.醣类:是人体日常生活热能的主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,调节生理机能 3...
皮肤所需要的
六大营养
答:
微量
元素
也在皮肤中起着积极的作用。如锌参与体内各种酶的合成,维持皮肤黏膜的弹性、韧性、致密度和使其细嫩滑润。 总之,皮肤的保养需要各种营养素的滋养,如果皮肤得不到各种营养素的供给,就算用再高级的化妆品,也无法弥补皮肤的缺陷。所以,以上所涉及的营养素必须要及时进行补充。 皮肤所需要的
六大营养
2 第一、...
如果人体缺少了所需的六种
营养
,会得什么病?
答:
营养
缺乏症。1、夜晚视力降低:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。2、嘴角干裂:可能缺乏的营养:核黄素(维生素B1)和...
人体每天需要摄取几种
营养
素?
答:
首先人体每天必须摄入足够的水分。1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素。2、蛋白质,是生命的物质基础。经消化成氨基酸供人体需要。如肉类、蛋白类。3、脂肪:为人体的能源库,必须的
营养
成分之一,在必要时提供能量。促进维生素A、D、E、K的吸收,细胞膜的...
六大
类
营养
物质对人体的作用和食物来源
答:
如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料.人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能
营养
素 (4)维生素是维持人体正常生理功能必需的...
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