关于篮球技术问题请教答:做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练 其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳...
关于篮球的一些问题 200分求答:本人15岁,身高175CM,体重60kg1、目前基本什么都不会。现在暑假到了,想练一练篮球,每天有2、3个小时练习时间,请回答以下问题:a练好篮球的条件,如弹跳力、爆发力,最好能给出练习... 本人15岁,身高175CM,体重60kg1、目前基本什么都不会。现在暑假到了,想练一练篮球,每天有2、3个小时练习时间,请回答以下...
急求篮球跳投技术教学的文献综述答:做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练 其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳...