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减肥减太瘦了怎么办
减肥
到了瓶颈期,体重怎么都下不去,我该
怎么办
?
答:
首先我们要做的就是调整心态,不要灰心放弃。瓶顶期大概会持续20-30天左右,在这个期间我们要做的就是一如既往的去运动,不要灰心甚至暴饮暴食。可以从每天称量体重改成3天或者5天,目标从一周减2斤变成两周
减重
2斤,延长目标时间。可能瓶顶期你的体重一直没有特别大的波动,可是一旦过了,体重会...
减肥
,体重轻了,但是肉变松了,
怎么
回事?
答:
原因:1、
减肥
速度过快 很多基数较大的朋友,在短时间内坚持运动后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。骤然流失的脂肪会使得原本被撑得平展的皮肤变得松弛,有褶皱,身上也可能会出现一道道的纹路。2、节食过度 想要减肥,大吃大喝肯定是不行的,但也不建议过度节食。绿色营养高蛋白的食物同样能让吃得饱又...
我
减肥减
去了十斤从170减到160可是之后就
怎么
都没有瘦下去呢,我也吃...
答:
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥,越减越肥。运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能...
减肥
时,前两星期效果很好
瘦了
6斤,后两个星期效果不是很明显,这四个星期...
答:
2:
减肥
很重要的是控制饮食,后面效果不明显可能是放松了对饮食的控制。3:方法对了不代表这个方法会一直起效果,可能要加大强度,加大力度。4:使用的减肥方法可能对应的是某个程度的体重,并不适合另外一个级别的体重。比如使用的减肥方法能从90斤减到80斤,但是没法从80减到70。因为每个等级的体重,...
如何在半个月内瘦五斤?
答:
想
瘦
哪,想提升哪,都很容易就能做到的,半月
减掉
五斤非常容易,如果你想瘦腿,提臀,瘦胳膊,就要专门的做一些减掉这些地方的专业运动,不过,我觉得
怎么
也是
减肥
,就不如去健身房做专业的健身减肥,这样,既能瘦下来,还能在瘦下来的同时,让身材变完美,变紧致,如果没有时间或者闲麻烦,可以在网上找...
节食
减肥
突然体重停止减少了,
怎么办
?
答:
你好。我可以回答你的问题。。其实这个问题大部分减体重的人都遇见过。你同学节食来减少体重其实并没有消耗你的脂肪。大部分消耗的是你的水分。所以体重在一段时间内可以减少的很多。但是到了一个临界点。人体是不会再以散失水分来保持你每日的消耗。而从蛋白中提取你所需的能量。其实这时候单单的节食...
45岁,女性,想
减掉
10斤体重,
怎么办
好?
答:
我也是要减十斤体重,分享一下我的方法吧! 我
减脂
现在三个月了,我体重指数本来就低,其实减十斤真的很难的,但是我坚持了三个月还是有效果的,到现在瘦七八斤吧,还有三斤左右达到我的目标!虽然只有七八斤,但是我还是满意的,因为我主要是靠吃瘦的,没有运动,因为太懒了,也更不喜欢运动! 早餐可以吃多,鸡蛋牛奶...
为什么节食
减肥
后身上的肉变的很松?应该
怎么办
啊?
答:
原因:如果只是通过运动
减肥
,那么应该不会出现这种现象,也就是说,通过药物或者其他方式减肥的吧,得注意了,在减肥的同时,消耗的水分也太多了,所以会导致肌肉变成松弛了,这时应该特别注意,如果是服用减肥药,那么需要多补充水分,多喝水,再适当的时候,还是得多走走跳跳,一旦有配合少量运动,那么...
减肥
为什么瘦到一定程度就不
瘦了
答:
你好:我也遇到这样的问题,就是体重降到一定的程度,就瘦不下来了,而且完全有空间再去瘦一点,但是无论是少吃还是多运动,体重都保持在那个数字上。1当大家
减肥
到了一定的程度之后再也瘦不下去,那就是到了瓶颈期,除了那些
瘦了
不能再瘦的人,遇到这样的问题呢,一般来说应该是你已经适应了你现在...
在
减肥
,感觉越减越肥,
怎么办
视频时间 00:59
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