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减肥和纯牛奶好还无糖酸奶好
减肥
期,选择食物的原则
答:
肉蛋奶豆都是优质蛋白重要来源,选择低脂且脂肪质量好的。 哪些低脂?瘦肉、去皮禽肉、豆腐、豆腐皮、
无糖酸奶
、
纯牛奶
、鸡蛋、鱼、虾。 哪些脂肪质量好?鱼虾最好,畜肉最差,也就是吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
光喝
纯牛奶
或者是
酸奶
哪个真的具有
减肥
的效果?
答:
在这个
瘦身
当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖,甚至有人开始研究
牛奶和酸奶
到底哪个更容易让人发胖。 每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃...
喝
酸奶减肥
吗
视频时间 00:25
早上喝
酸奶
有利于
减肥
吗?
答:
晚上喝补钙效果最好
酸奶
是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶 好处 更多。因为 晚间 12点至 凌晨 是人体 血钙 含量 最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然
牛奶
中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的 乳酸 与钙结合,...
酸奶和牛奶
相比,是不是含糖量高呢?
答:
一些酸奶饮料,包括酸性乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料等,它们并不属于酸奶,而属于配制的含奶饮料,并不是发酵乳。酸奶饮料
和酸奶
的营养成分差别很大,通常含糖量也会较高。
牛奶
的糖分含量较低,而且富含优质蛋白和钙,不过脂肪含量也较高,血脂高或肥胖的人尽可能喝低脂或脱脂的。
酸奶好还是牛奶好
?
视频时间 00:25
减肥
期间喝脱脂
牛奶好还是
脱脂
酸奶好
?哪个热量更低?
答:
不能产生足够的有效发酵成分。如果是用全脂酸奶脱脂制成脱脂酸奶,则活菌和有效的发酵成分在脱脂过程中可能遭破坏。所以可见脱脂酸奶的
减肥
效果很可能反而不如全脂酸奶。市面上卖的酸奶大部分都是调味酸奶,即在发酵后加入糖和香料以使口感更好。若能买到
无糖酸奶
,其所含热量更低,似应更利减肥。
喝
酸奶
真的可以
减肥
吗???
视频时间 00:25
喝
酸奶减肥
视频时间 00:52
每天坚持喝
酸奶好还是纯牛奶好
?
答:
每天坚持喝
酸奶好还是纯牛奶好
?牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近,所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现,每100克的牛奶中,水分大约有87克,蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克,另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等...
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