少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:少吃饭不运动也会瘦,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且...
吃饭不多,又不吃肉为什么还胖想减肥难死了答:根据我个人的减肥经验来看,你说的这种方法在前期的效果会比较好,但到后期效果就不那么显著了,甚至会出现反弹的情况。需要注意的是,长时间不吃肉,可能会引起肌肉流失 ,造成水肿。 无论是运动减肥(增加输出)还是节食减肥(减少摄入),它们的本质都是让我们的摄入小于输出,造成热量差,从而影响体重。 吃饭不多,实质上就...