减肥期间晚上不吃饭，第二天早餐可以多吃点吗?

Question

减肥期间过午不食，中午会少吃一点，然后运动半小时，晚上做20个仰卧起坐。第二天早餐能多吃点吗?这样能不能减肥阿?谢谢。
早餐吃了一个鸡蛋灌饼、一块枣糕和一袋豆浆..吃的是不是太多了?.如果只吃枣糕和豆浆呢?我们一起加油!

Answer 1

我这几天也在减肥，基本上跟你差不多。早餐我绝对不会不吃的。你应该也知道早餐很重要。不过我不知道你说“多吃”是为什么？恰恰吃饱就行了啊！为什么还要多吃呢？我说一下我的吧！我早上用奶粉冲燕麦片，补充了蛋白质和纤维素（补充一下，纤维素对女生很健康很重要。）再吃一个苹果，这样维生素也有了。不多，但营养比较丰富，我个人觉得不错。我中午吃饭的话，晚上就不吃了（饿了会吃点水果），如果中午没吃米饭，下午四五点时吃，面食类的。我晚上坚持跑四十分钟。我现在坚持了两个星期，瘦了五斤。你参考一下吧！我们一起加油哦！

Answer 2

   首先我们要明确：

吃饭是为了什么？

       众所周知，吃饭是为了获取营养，提升细胞的活力，

       通俗点讲就是提升身体消耗脂肪的能力。

 

你为什会胖？

吃的东西多了，食物多余的热量消耗不出去，就转化为脂肪胖起来了。

身体消耗热量的能力降低了，即便是你晚上不吃饭也不会瘦下来。

 

   现在来说说你：

 从午餐到晚餐这个阶段，胃里的食物基本已经被消化完毕。

在晚餐时间，身体需要营养来提升消耗热量能力的时候，你没给。

而早上吃饭时，你不小心多吃了一点。

这种情况下，聪明的身体就会启动自我调节机制，尽量会多储存，少消耗热量的。

导致的结果可能就是--------减肥期间你吃的少，却瘦的不快。

   因为身体多余的热量会转化为脂肪，我的回答您满意吗？

  

Answer 3

早餐能量可以吃到到一天的三分之一左右，而且一定要吃，不然更容易长胖，而且伤胃．
中午可以适当多吃一点，但不要撑．
建议你晚餐还是得吃，你可以少吃点，吃些低能量的事物，就不容易长胖了．如果你晚餐都不吃的话，伤胃的同时，就算你以后瘦下来，还是会反弹，因为你不可能从此都不在吃晚餐的．
人之所以会一天吃三顿饭是跟我们人体的生理平衡有关的，你不要随便去破坏这种平衡，真正失去平衡了，也就失去健康了．

Answer 4

早餐必须吃的啊，因为早饭是人一天的主要营养，你如果早上不吃饭，到了中餐你饿了，你所吃的东西，只要含淀粉的东西，就会全部被吸收，这样反正达不到良好的减把效果，减肥不是靠节食而完成的，而是靠良好的生活习惯，和多做运动合作而达成减肥效果，谢谢

Answer 5

早上和中午正常吃饭，晚上不吃饭就好了，不要减肥把身体弄垮了，加油啊！