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减肥期间长了2斤还能回去吗
...断的减了进20
斤
,可是正常以后
2
个月左右又
长回去了
,郁闷了,怎么办啊...
答:
您好~首先,我不知道您的性别和年龄、还有身体状况、不太建议您完全的断食
减肥
。想说说自己的节食减肥的经验、减肥的同时,一定要保证每天的营养供给,蛋白质、脂肪、维生素、糖份、碳水化合物等营养都是不能少的。保证身体健康也是很重要的。保证每天一只鸡蛋(蛋白质)、一杯全脂牛奶或者豆奶(蛋白质、...
减肥时
吃太多了怎么办 一天长五
斤
!!!
答:
减肥时
吃太多了怎么办 一天长五斤!!! 今天吃了太多东西了也许是前些日子忙的吃不上饭的缘故最近看见东西都超有食欲今天早上就吃了两块大发糕两个桃今天还吃
了两斤
荔枝八个肉包子一袋乐事薯片一袋小小酥一袋花生香干凉拌菜... 今天吃了太多东西了 也许是前些日子忙的吃不上饭的缘故 最近看见东西都超有食欲 ...
减肥
二十天,瘦了八
斤
,然后体重就不变了,都好几天了,怎么办?这就是平台...
答:
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。
2
、用手 捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖 如果是肌肉型的,平时是否很喜欢运动,很喜欢长时间的走路,导致肌肉发达 。如果是脂肪型的,在平常的日常生活
中
也要注意,从饮食上注意清淡,不吃油腻辛辣...
减肥
10天瘦
了2斤
饮食控制在少吃不吃零食多运动 但最近例假来了体重就...
答:
合理控制饮食,不要暴饮暴食,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果!多喝开水,坚持锻炼,祝你身材越来越好!
学生如何
减肥
答:
吃东西
的时候
细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的食欲非常有帮助,从而达到
减肥
的目的。二、给自己定个减肥目标,每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程,不能要求一天之内可以减掉多少
斤
。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,...
暴饮暴食十几天后
长了
十几
斤
,怎样才能立即瘦下来?
答:
再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就 婀娜多姿。
2
.饮食
减肥
减肥小窍门 :
瘦身
秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:1)泡服天然植 物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的 节 食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“...
通过减少食物和运动20天瘦了3.5
斤
这种进度健康吗
答:
第
二
、这些所谓的快速
减肥法
,都强调3天、5天、一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法,是经过了3个多月的快速减肥法后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让...
三天苹果
减肥法
真的有效吗???
视频时间 00:49
疫情
期间
,在家待着胖了十几
斤
,该怎么
减肥
呢?
答:
适度运动:养成运动习惯性,比关心每日点燃多少卡路里更有用。事实上,
减脂
高效率越强的运动,运动
时长
越少就会疲惫;运动量越多,胃口也一般越多。因此,让自身养成运动起来的习惯性,比成哪些运动、运动多长时间更有效。降低正餐摄取,操纵在每日每公斤体重2到4克。少吃大米白面粉,麦子产品。提升杂粮和...
我在
减肥
没减肥之前是238
斤
,十九天我瘦了15斤。正常吗?
答:
那要看你是怎么减了,适量饮食与运动十九天减十五也是正常的,饮食很重要,每餐吃五分饱,每天坚持运动!加油 你这个基础体重,238
斤
,十九天才瘦了15斤,确实有点慢。一、大基数体重者
减肥
,前期减得太慢,不利于长期坚持和目标达成,费时费用费钱,瘦十几二十斤对你来讲毛毛雨,没多大感觉。
二
、...
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