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减肥饿和运动都不瘦怎么办
我感觉我全身都是肌肉,我想
减肥
,减了一个月却没效果,该
怎么办
啊?
答:
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、
运动减肥
者,...
我每晚
运动减肥
,都两周了为何一斤
都不瘦
?
答:
很正常,我当时
减肥
的时候就是前面半个月一斤都不掉,后来每天掉个一,两斤的,我感觉是身体的机能也有个适应的过程吧,我猜的呀,你坚持肯定能瘦下来的,我当时和你心情一样,明明每天饿得要死,还加
运动
一斤
都不瘦
,天天称体重,当时就有点想放弃了,后来坚持半个月后,突然有一天再称就少了...
为什么
怎么减肥都不瘦
?
答:
怎么减都不瘦
的10原因 1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的
饥饿
荷尔蒙 (ghrelin)的水平,这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者,它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长,燃烧的卡路里越多,你得改变看法。事实上,65%左右...
我要
减肥
!并且饭量还不能减。
怎么
才能做到呢、?
答:
有人说:九点前我就
饿
得难受,
怎么办
?那就吃苹果吧。苹果可以
减肥
。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又...
坚持跑步
减肥瘦不
下来是怎回事??
答:
都说一胖毁所有这句话真的不假,于是想尽各种办法去减肥,其中跑步当然是首选,因为他不需要任何的
运动
器材,只要给你一条路就可以马上地进行运动,坚持将近一个星期跑步
不瘦
反而还胖了,于是很多人网友都会感到困扰,坚持步
减肥瘦
不下来是怎回事?其实是可以瘦下来,一时间瘦不下来原因可能是因为跑步和...
...很想
减肥
,去怎么也减不掉,身上肉嘟嘟的,很不舒服。我该
怎么办
...
答:
所以,能让你
瘦
得健康又长久的
减肥法
,才称得上是效的减肥法,而秘诀就在于运用控制饮食的方法,聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收,达到既减肥又强身的功效。 现在,就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念,贯彻以下10种实用的减肥饮食原则,你就会发现,原来,减肥真的不必饿肚子呢! 1.早餐吃得好,午餐吃...
节食
减肥
过。现在
运动
了开始也
不瘦
为什么?
答:
身体适应了你的
减肥
节奏,甚至还伤害了基础代谢,身体认为你现在处在一个极度匮乏的环境,今后对吃进来的东西格外珍惜,吸收的会更仔细,表现出来的也就是,你以后稍微一吃就胖,吃到比以前还胖,这个就是那些吃药和
饿瘦
的人常说的反弹,所以减肥,绝不是饿,尤其是你想减个十几二十斤的目标,饿那...
...女性都会长时期的坚持
减肥
可为什么很多
运动都不
能很好的瘦腿_百度知 ...
答:
另外还有可能就是腿部肌肉比较发达,这样脂肪消失之后,剩下的都是肌肉了,粗腿的毛病很难改掉的。为什么只瘦上半身不瘦腿可能是
运动
方式不对造成的。在运动的过程中。如果经常进行上半身的运动。而腿部没有得到很好的
锻炼
。很可能会造成只瘦上身不瘦腿。梨形身材的人
减肥不瘦
腿是因为腿部的`循环比较慢...
我
减肥
一年了一直
都瘦
不下来为什么
答:
我都是节食...我什么也
没
贪吃。可是就是瘦不了下来。我该
怎么办
.. 展开 我来答 8个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2009-08-16 展开全部 爱美之心,人皆有之”,对于女孩来说美丽尤为重要,我深深知道肥胖带给我们女性的苦恼,所以我在这和大家分享下我的
减肥
心得,希望能给...
吃的也不多,
运动
量也可以为什么就是
不瘦
呢?
答:
我瘦了20多斤 朋友见着我的时候 对我说的第一句话就是:呀,你
怎么瘦
下来啦 第二句就是:秘方甩出来 呵呵,其实秘方就是相对控制饮食和适量
运动
节食的目的主要是减肚子上的肉,让胃渐渐小一些 以后吃饭的时候,自然量就会减少勒 <只是我的一些
减肥
心得,你不妨可以试试,但不能一点东西
都不
吃哦...
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