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减脂餐食谱一周七天
一周减脂食谱
。
答:
一周减脂食谱
。 高效一周减脂食谱。周一。早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆。
午餐
:西蓝花+黑米饭+炒虾仁+白水菜。晚餐:煮玉米+凉拌菠菜。少油<25g,少盐<5g,多喝水1500~2000ml。周二。早餐:红薯+鸡蛋+豆浆。午餐:煮玉米+鸡煎胸肉+炒时蔬。晚餐:蒸南瓜+香芹豆干。少油<25g,少盐<5g,多喝水1500~2000ml。周三。早餐:煮...
求推荐
一周
的
减脂食谱
答:
一周
的
减脂食谱
星期一 早餐:9点之前无糖豆浆+半根玉米半个火龙果+一个水煮蛋
午餐
:12点之前主食:黎麦饭鸡肉滑蛋+炒包菜 晚餐:下午6点前炒混合蔬菜 星期二 早餐:9点之前纯牛奶+两个水煮蛋半个橙子 午餐:12点之前主食:养麦面牛肉酱+黄瓜 晚餐:下午6点前鸡肉+豆芽+炒筒蒿 星...
减肥餐一周食谱
答:
1
、周一瘦身
食谱
:白菜瘦身汤 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
午餐
:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜
减肥
汤。2、周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、...
一周减脂餐食谱
如何安排?
答:
一周减脂餐食谱
如何安排? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小冯侃社会 2023-03-26 · TA获得超过249个赞 知道答主 回答量:351 采纳率:0% 帮助的人:269 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
7天
高效
减脂食谱
,
一周
瘦5斤不难!
答:
高效
减脂食谱 1
、周一早餐:豆浆一杯、鸡蛋一个、玉米一根。
午餐
:杂粮饭一碗、虾仁西兰花、炒时蔬。晚餐:蒸紫薯、炒菠菜。2、周二早餐:豆浆一杯、鸡蛋一个、蒸土豆。午餐:煎牛排、凉拌黄瓜。晚餐:蒸红薯、炒青菜。3、周三早餐:豆浆一杯、鸡蛋一个、蒸南瓜。午餐:杂粮饭、清蒸大虾、炒白菜。晚...
7天减肥
法
一周
暴瘦10斤
食谱
答:
晚餐:一份蒸鱼,一份炒青菜(菠菜、空心菜等),一颗苹果。第二天:早餐:一杯酸奶,一份水果沙拉(草莓、蓝莓、猕猴桃等),一杯绿茶。
午餐
:一份鸡胸肉沙拉(加菜花、洋葱、番茄等),一杯豆浆。晚餐:一份瘦肉炒蔬菜(青椒、西红柿、黄瓜等),一颗柚子。第三天:早餐:一份麦片,一份水果沙拉(...
减肥餐一周食谱
答:
1
、周一瘦身
食谱
:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
午餐
:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜
减肥
汤。2、周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、周三...
减肥食谱一周
菜单
答:
星期
六:早餐:一份燕麦片,一份蔬菜色拉。
午餐
:一份炸鸡,一份蔬菜浓鸡汤。晚餐:一份水煮肉片,绿色蔬菜。星期日:早餐:一份水果沙拉,一杯红枣茶。午餐:一份烤鸭,蔬菜沙拉。晚餐:一份瘦肉汤,一份西红柿鸡蛋面。以上
食谱
选材及搭配合理,营养丰富,低热量,但有利于
减肥
。如果你搭配合理的运动,...
一周减肥食谱
要吃什么
答:
1
、周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋
午餐
:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜2、周二早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根3、...
一周减肥食谱
。
答:
一周减肥食谱
周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治苹果一颗。
午餐
:菠菜牛肉、香菇豆腐萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三 早餐:蔬菜沙拉、全麦土司,小麦胚芽奶、...
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