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初中排球训练技巧
中考
排球技巧训练方法
答:
中考
排球技巧训练方法
如下:一、准备姿势 1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 二、球触手臂部位和击球部位 1....
体育中考
排球技巧
有哪些?
答:
排球
垫球
技巧
1、击球点是至关重要的,使球稳当地落在两臂之间,不要用其中任何一边击球,击球位置会决定球的平稳。很多人都在排球垫球时,只能垫球10多次,而这也是因为击球点不对所致。2、在
练习
时,建议能带上护腕。长时间练习垫球,可能会感觉到手痛而无法继续坚持练习。带上护腕以后,痛疼感将要...
排球训练方法
与技巧
答:
一、
练习方法
:(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型提高控制球能力。(4)一抛一传。二人间隔4米,相对...
排球训练方法
与技巧
答:
排球训练方法
与技巧如下:1、准备姿势:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。2、移动:移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、...
排球训练方法
与技巧
答:
排球训练方法
与技巧:1、准备姿势。准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。2、移动。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步...
想打
排球
平日里需要怎样的身体素质
训练
?
答:
一、传球
练习方法
:(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。(4)一抛一传。二人间隔4米...
排球
两人
训练方法
与技巧
答:
3、垫球时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”,要用心去体会。5、垫球时,脚步移动很重要,常用的有跨步、交叉步、后退步等。6、教师与学生对垫
练习
,重点讲解步法移动...
初中
生如何打好
排球
答:
首先
训练
要认真刻苦,不能偷懒。训练比赛要认真对待,把训练当成正式比赛去对待 ---快:判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。---准:判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕盖球准。---狠:在快、准的基础上,力求将对方扣球拦死或将球拦起。拦网
技巧
1....
排球
两人
训练方法
与技巧 排球两人训练时有什么技巧
答:
3、垫球时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”,要用心去体会。5、垫球时,脚步移动很重要,常用的有跨步、交叉步、后退步等。6、教师与学生对垫
练习
,重点讲解步法移动...
排球
的基本
技巧
有哪些
答:
2、垫球:用手臂从球的下部利用球的反弹力向上击球。垫球主要用来接发球和接扣球,垫球技术种类可分为发球垫球、接扣球垫球、接拦回球垫球和垫击二传球。3、传球:利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力去迎击球的一种技术动作。传球的
方法
有正手传球、背传、跳传、侧传、单手传等。传球动作由准备...
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