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初中排球训练技巧
排球
传球时我们如何用力的 传球
小技巧
答:
一:手型的把握 之前
排球
传球有说过,拇指平行,手指放松,手腕用力,可是很多孩子一举起来就全部忘记,呈现出“鸡爪”的动作很多,一个小小的
技巧
:摸自己大腿,虎口卡主自己大腿,然后把这个手型举起来,就是一个好的排球传球手型了;当然,你也可以双手插腰的动作,这个手型也是可以的。二:感觉缓冲 传...
软式
排球
运动的基本技术,哪些是你熟知的?
答:
预备姿势是指在运动前和各种击球前的合理准备。预备体位是软
排球
各种
技巧
及构成战术的基础。这是一种为移动和击球做好准备,为更加快速、精确的击球创造条件。好的准备姿势能迅速起动、移动、接球、保持良好的球型关系、占据有利的打击位置,完成各种击球动作。软排准备姿势的特点:由于软排速度较慢,所以...
进行
排球训练
,怎样才能让效果最好?
答:
如果你想打好
排球
,反应速度自然会更好。
练习
反应速度时,你可以从快速移动球开始。这种做法需要两个人的合作。一个人以不同的方向和弧度将球抛给另一个人。另一人应快速移动,判断球的弧度,然后准确接球,并做相应的传球姿势,练习各种动作。排球运动员之间的合作也特别重要。如果你想打好排球,你...
排球
传球的
技巧
与
方法
答:
3、背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力
方法
:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。
排球
垫球
技巧
有哪些?
答:
3.背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力
方法
:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。
气
排球技巧训练方法
答:
一、扣球技术
练习方法
(1)原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。(2)一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。(3)网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。(4)待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。(5)两人一...
打
排球
有什么
技巧
,也就是怎样打才可以打得更多个?
答:
1、掌握动作要领,手肘一定要夹紧,击球时手臂一定不能弯,靠肩而不是靠手臂发力送球。需要加力的话,靠蹬腿发力。2、正确判断球的落点,提前动作,以保证击球位置正确。其实主要是动作一定要标准,
排球
基本功对身体素质要求不高,因此只要动作越标准,水平越容易提高,然后多
练习
就好了 ...
排球
垫球的
技巧方法
答:
排球
垫球的
技巧方法
如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,...
排球
基本功
训练
分别有什么
答:
练某项技术可以采用多种多样的
练习方法
.比如有人认为练传球,主要是两人对传等简单的练习方法.其实除了初学时采用这些方法外,各种各样在提高对球的控制能力的训练,都有利于练习传球技术.5.4基本功也不是一成不变的,有先进的也有落后的,是不断向前发展的,而且今后还会产生新的.如浅蹲快跳将成为
排球
技术中的一项新...
排球
上手发球
技巧
?怎样才能发个好球?
答:
正面上手发飘球指采用正面上手的形式,发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种发球
方法
。由于面对球网,便于观察对方接发球的情况 。动作方法:以右手为例,队员面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,左手托球于身前,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度略低。在左手抛球的...
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