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前掷实心球动作要领
投
掷实心球动作要领
答:
投
掷实心球动作要领
如下:投掷实心球时双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分,而掌心则应该略微空出。双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑...
实心球
的
动作要领
和训练方法
答:
实心球
的
动作要领
和训练方法如下:1、持球:两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”子,以保持球的稳定。持球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度。持球时应注意,球应拿稳,...
双手
前掷实心球动作要领
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是投
掷实心球
的主要环节,
动作
是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂支撑用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
实心球动作要领
以及技巧
答:
一、正面双手头上
掷实心球
的动作技术
动作要领
:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷...
扔
实心球
的
动作要领
,你有哪些了解?
答:
原地双手正面投
掷实心球动作
技术
要领
:1.握球和持球:双手十指自然分开把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,其余四指放在球的两侧将球夹持,以保持球的稳定。手腕微向内旋。2.预备姿势:双脚前后开立,双脚前后间距大约半步距离,左右间距大约半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然...
实心球
投掷的
动作要领
答:
实心球动作要领
:正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
...
正面双手投
掷实心球
是中考体育项目中考试项目,其
动作要领
是什么
答:
4、最后用力最后用力是投
掷实心球
的主要环节,
动作
是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。仅供参考 祝你好运!!!
双手前抛
实心球
的
动作要领
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是投
掷实心球
的主要环节,
动作
是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂支撑用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
实心球动作要领
答:
实心球动作要领
:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚上;两膝微屈,双手举球至头后上方,然后利用双脚蹬地、收腹,以及挥臂的力量将球用力由头后向斜前上方45度角掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手速度要快,用力要猛。实心球训练方法 1、前抛练习:将学生分成两...
投
掷实心球动作要领
答:
(一)、持球姿势 1.
动作要领
;五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出。2.动作要求;初学的同学建议直臂持球练习,曲臂容易使
实心球
出手点太低导致成绩不理想。(二)、预备动作 1.站位,正确的站位,两脚前后开立一脚掌半到两脚长,左右成一脚掌宽。身体...
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