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午餐的营养成分表
很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌的方法。
答:
这样一天少量多
餐的
增肌饮食成本大概在18元左右,花销也不大,食谱里的一些食材也可以替换成其他有相同
营养成分
的。例如米饭可以替换成面条,馒头等;青菜可以替换成菠菜,金针菇等。 二、补充益生菌提高吸收率 很多瘦子并不是狂吃不胖,天生的易瘦体质,大部分在于其肠道的吸收效果不好,导致不管吃的再多都不长肉。适当...
三伏天三餐怎么做,
营养
家常不浪费,全家都爱呢?
答:
三伏天,热没胃口,简易吃个饭,浑身上下都需要挂掉汗,大量出汗,水分流失大,补充维生素,清淡的食物的免不了,饮食方面更应重视营养搭配,即便并没有鸡鸭鱼肉,费小点心也可以把三餐做得丰富多彩,亲人喜爱,自身网络热点、苦点也高兴。家中有一个小选手,运动量大、涨个快,
营养成分
更应充裕,老年人...
100克牛肉
的营养成分表
答:
锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1(硫胺素)0.04mg、维生素B2(核黄素)0.14mg、烟酸(烟酰胺)5.6mg 、维生素E0.65mg。牛肉
的营养
价值 1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练...
一个12岁左右的小孩一天三餐的蛋白质、脂肪、碳水化学物的含量是...
答:
约需要蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克O(∩_∩)O~
午餐
肉罐头上火吗
答:
吃
午餐
肉上火吗 午餐肉属于热性食物,不宜多食,否则会导致上火。根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题,上面就是对吃午餐肉会上火吗的介绍,这样在吃午餐肉 的时候就能更加放心了。午餐肉
的营养
价值 午餐肉的主要
营养成分
是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量...
谁有一人餐每日菜谱
答:
加餐:杂莱沙拉(青瓜50克,番茄50克,青椒50克,红萝卜50克,沙拉酱10克)。晚餐:咸麦片粥一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包一片(150克),芥菜肉片汤一碗(瘦肉25克,芥菜100克)。加餐:抽干两片(150克)。食谱
营养成分
:总热量4603千焦,蛋白质50克,脂肪42克,糖126克。此食谱适合中等...
求留学生
营养
菜谱
答:
食谱
营养成分
:总热量5022千焦,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克。食谱11 早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克,肉30克,莱100克,油2.5克)。
午餐
:大米饭?小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹100克),灼荣心100克。 加餐:杂莱沙拉(青瓜50克,番茄50克,青椒50克,红萝卜50克,沙拉酱10克)。 晚餐:咸麦片粥一碗半(...
怎样用
营养成分
计算法给20岁的女大学生设计一日食谱
答:
2、各求早餐(30%),
午餐
(40%),晚餐(30%)需要多少能量,3、求碳水化合物(60%),蛋白质(15%),脂肪(25%)所需要的量是多少 4、配餐主要包括主食和副食,主食主要计算碳水化合物的质量,副食主要计算蛋白质的质量 5、根据
营养成分表
,自选食物,对其计算 由于不知道你要的具体数据只能写到...
人一天吃什么才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
土豆具有很高
的营养
价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种
成分
,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:①维生素C是苹果的10倍。②B族维生素是苹果的4倍。③钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾...
中午饭应该吃些什么?
视频时间 00:28
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