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压腿有一条腿筋特别疼
...让别人帮忙就会从
小腿
肚到臀部好像有根
筋
拉着
很痛很痛
,为什...
答:
没关系,你不够软啦,多压压就软啦!
腿筋疼
是怎么回事
答:
我也是干这行的 教你个方法 当你每次压完腿后你要使劲踢腿把你
的筋
撑开 像你现在这种情况我建议你每天多冲热水 再去药店买一瓶云南白药喷雾剂 睡觉之前喷 然后用手揉 你坚持每天都这样做的话 相信很快就会
好的
!
...今天都不敢正面踢腿了,从屁股到
大腿的筋
都
特别痛
,现在是要休息还是要...
答:
别休息,因为你曾经没练
压腿
了,所以你
的腿
还没适应,所以一定要坚持下去,如果休息了那你的腿就要重新再来了,相信我,我曾经在深圳也练习过了,教练告诉我了!
左膝盖拌一觉,现在有一根
筋疼
,怎么办
答:
可以进行一下适当的锻炼 直身跪坐:晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立,臀部尽量向后坐,尽力能接触到脚后部。下蹲
压腿
:手扶床沿做下蹲动作,然后做直压腿动作,即让患侧下肢向前跨半步,处于伸直位或下肢伸出,放在一定高度,轻轻地做压腿运动,手尽量触及足尖部。并结合...
压腿
时感到左侧
小腿的筋
快要断了,请问还应该继续练习吗
答:
这是过量运动的结果。继续轻量练习是可以的,多锻炼一下,以后就不会出现这样的结果了。望采纳,谢谢
第一天练习
压腿
第二天为什么会痛?
答:
只要不是
很痛
,可以继续压腿,注意放松,如果一味地等到不痛再压,会压一次痛一次。压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:
1
.要稳---单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒;2.要轻---压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;3.要缓---
压腿的
动作宜缓慢;4...
为什么
压腿
(劈叉)的时候左腿的膝盖内侧总是像
有一条筋
扯着疼那样?另...
答:
多练习,左脚会比右脚差,正常
压腿
压了几天
很疼
,没有进展什么原因呢?
答:
这是正常的,因为
腿筋
平日不锻炼,所以刚开始拉伸时会
很疼
,这正是“旧力卸,新力生”的时候,再坚持三四天下去就不会疼了,而且会有很明显的效果。前提是:一要热身,二要姿势正确,三要练后做放松活动。最后
一条
:坚持。
压腿的
时候听见“嘭”的断裂声,能走路,就是那根
筋
有点抽着疼,舞蹈
答:
你老师说得没错,拉筋本来就是一过程,但是如果在短时间内把筋拉开,就会跟你一样,不过我以前认识
一个
舞蹈班的,他
的筋
断了,可不会影响走路,唯一就是倒立的时候找不到平衡。
压腿
时,左腿怎么老是压不下去
答:
压不下有很多种原因,最可能的就是韧带太紧,要慢慢来不要急于求成,如果是长期练武术的可以每天固定压一定的时间,每段时间设置
一个
简单目标,慢慢压,不然很容易伤着韧带(我是练跆拳道的,曾经也伤过韧带,真的要注意),这样的情况是
好的
,接下来就是比较糟糕的了,腿长期痛(一个把星期是正常的...
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