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压腿有一条腿筋特别疼
...时候左腘窝处(就是左膝盖后面)跟一根
筋
拉着
的
似的
很疼
,
答:
性质:韧带轻度拉伤。建议:正常现象,适度拉伤--恢复--再拉---在恢复...这样的循环中功夫和体制就在提高。你放下不痛说明还不太严重的,别担心,暂时别加大运动量,实在比较痛的,可以减少一点量,几天就会自己恢复的;每天热敷1-2次,或者用点活络油,或者跌打药酒,都会明显有助于加快恢复。
...现在练了一下,疼死我了,
大腿
内侧
的
筋骨
好疼
!
答:
回答:问题分析: 这种情况应该是韧带的过度拉伤引起
的疼痛
,有局部的渗出水肿等反应才导致疼痛加重。 意见建议: 建议充分休息,避免活动引起局部的肿胀。早期冷敷处理,稳定后做热敷,理疗促使韧带恢复。完全好转后应该逐渐的活动锻炼才能避免韧带拉伤。
压腿
时,
大腿疼
是什么原因?
答:
大腿
下面不就是韧带吗 上面才是肌肉啊 多做些准备活动 做完运动之后也要适当放松 可以吃一些缓解肌肉酸疼的药物 可以多按摩 多揉一下
压腿
后腿为什么会疼
答:
1.刚开始都是会疼的,那是因为你的肌肉正在适应目前的训练,过一段时间后就不会疼了.2.如果你现在
很疼
的话,应该适当减轻
压腿的
力度与时间.3.压腿的最佳效果是:身体放松,
腿部
微感酸疼(轻微!)保持一段时间后慢慢回复到开始,放松腿,这样的强度是最适中的,既你每天都在伸展你的
筋
.4.不要过于急噪,...
14岁女生拉
筋压腿
时
大腿筋
拉伤了怎么办?感觉像是拉伤,但是不知道是不是...
答:
是只有一条腿吗?如果有发紫的话 或者一用力感觉就扭着,那应该是拉伤了,热敷比较有用。压前要活动好,压完记得踢腿哦~如果就
一条腿痛的
话可能是因为两条腿软度不一样,要加强差的那条腿的训练的。
压腿
时导致了臀部和
腿部
抽筋怎么办?
答:
不一定,应该是许久不运动,突然运动量稍大点后,肌肉中产生的乳酸无法迅速分解从而赞成肌肉酸痛,适当减小点运动量,坚持一段时间慢慢就会好的.
自己练习
压腿
,可能受伤了吧。天天坚持但只要压腿就特疼,每次回腿之后...
答:
你是常年拉还是才开始,如果刚开始拉筋你就要注意是不是韧带拉伤了 ,要不就是
筋
拉开了回不了,我经常有这样的感觉, 不过还是注意一些,实在疼就去医院检查一下。不要自己不当回事。
大腿
根昨天
压腿的
时候听见嘎巴一声,
筋
抻了,
好疼
,怎么办
答:
哈哈!典型的不运动前不做热身运动,下蹲拉拉腿什么的肯定没做!这个一天就可以恢复了着到不用怕什么,以后多做热身运动在去打蓝球,哪怕只做1分钟也比不做
的好
。不过过于激烈的比赛跑动也会这样,这个敷什么药都没用!休息~
压腿的
时候后面的
腿筋
趁着了,一压就疼,还应该继续压么?
答:
诶,你能不能不做那么危险的动作啊,你
一个
女孩就 在家
好好
呆着呗还压什么腿啊~~~你以后在
压腿
时先活动活动关节,把关节活动开就抻不到了~~~暂时先不要压了等好了在说~~~休息的时候多柔柔脚
筋
~~~我都现在被你气死了~~~只要不在你旁边就出事~~~
前几天
压腿
,不知是把
大腿
后面
的
肌肉还是
筋
拉伤了,现在只要一压就会...
答:
不用
太
担心,现在只压到自己没感觉到
疼的
最大程度维持就可以,
压腿
慢慢来,不要过于急于求成,要多反复压才能下去,祝你早日康复!
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