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可溶性膳食纤维砷含量
五价
砷
怎么减弱肠道硫化氢
含量
呢
答:
摄入适量的维生素c、增加
膳食纤维
的摄入。1、摄入适量的维生素c:维生素c可以与五价
砷
发生还原反应,将五价砷还原为三价砷,减少肠道硫化氢的生成,从新鲜水果和蔬菜中获取维生素c。2、增加膳食纤维的摄入:膳食纤维可以吸附肠道内的硫化氢,减少其吸收,富含膳食纤维的食物包括全麦面包、燕麦、水果和蔬菜等...
小麦胚芽营养价值高吗
答:
小麦胚芽还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于维持正常的肠道功能、改善便秘、润肠通便,被营养学家列为第七营养素。100g小麦胚芽含有10.5g膳食纤维,NRV%高达42% 。小麦胚芽含有
可溶性膳食纤维
,这部分会在胃肠道先包裹一部分油脂、小分子毒物、有害物质;而不可溶性膳食纤维则主要参与肠胃蠕动,对改善...
大米含
砷
的问题有多严重?
答:
二是近年来提倡吃没有经过精加工的糙米,以摄取米壳中的
膳食纤维
、维生素和矿物质,而砷主要存在于壳中。对于美国人来说,这份报告又是一个媒体喜欢的耸人听闻的报告,过几天就会毫无声息。主要原因是大米不是美国人主粮的主要成分,美国人以吃面粉为主,各种作物中只有大米由于种植方法的原因含
砷量
高...
排除身体毒素的四种食材
答:
现在的人们都处于亚健康的状态,为什么是这样呢,因为人们生活的环境啊饮食的习惯啊等等都会有影响到健康的。所以我们要了解一些保健的常识,吃什么可以有排毒的作用呢,下面就来介绍可以排毒养身的一些食材。1、苹果 苹果含有丰富的果胶,这种
可溶性膳食纤维
能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。2、...
生活中常见饮食搭配有什么问题?
答:
而抗性淀粉是
可溶性膳食纤维
中最主要的种类,也是我们唯一可以食用的一种。抗性淀粉会慢慢被大肠细菌消化,这为我们提供了必要的能量。香蕉是健康饮食中抗性淀粉的最佳来源,但是越是成熟的香蕉,其抗性淀粉
含量
越少。2、不要把土豆做成土豆泥无论你如何加工食物,如挤压、榨汁甚至是咀嚼,都会加速食物中的糖分进入体内,也...
海带里面有淀粉吗?
答:
海带有淀粉,海带中含有丰富的海带多糖,至今已发现有3种多糖:褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。海带是一种营养丰富的食用褐藻,含有60多种营养成分。据测定,每100g中含8g蛋白质、0.1g脂肪...
吃了柿子能不能吃猕猴桃
答:
因其维生素c
含量
在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的
可溶性膳食纤维
。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。
什么食物中含谷维素
答:
糙米 糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。要选择有机糙米。因为糙米保留了稻麸、胚芽,反而可能比白米“吃到”更多农药...
番茄不能和什么一起吃
答:
番茄不能和什么一起吃 1、黄瓜 番茄不能和黄瓜一起吃。黄瓜含
膳食纤维
、维生素以及微量元素等营养物质,而番茄含有维生素、水分以及矿物质等营养成分。但是黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏番茄中
含量
丰富的维生素C。如果将黄瓜和番茄一起食用,黄瓜中的维生素C分解酶,会分解掉番茄中的维生素C,从而...
猕猴桃可以跟柿子一起吃吗
答:
因其维生素c
含量
在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的
可溶性膳食纤维
。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。
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