最强劲的十大排毒食物答:8.糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥,或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 9.山药:可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
春节中吃得很油腻的话,最好吃什么解腻?答:另外,芹菜还有去火的效果,当摄取过多油炸食物或者高热量食物时,吃点芹菜能促进肠胃蠕动,解腻的同时还通便。6、食醋大多数人不会想到醋也有解油腻的效果,醋中含有的氨基酸可以分解身体中的脂肪,还可以促进蛋白质被身体新陈代谢,不仅能减肥,还能助消化,特别是在摄取各种肉类食物,感觉疲劳难以消化时,适当饮用一些也非常...
有助于健身人群增肌的食物有哪些?答:以下推荐一些优质蛋白质,多吃这些食物对增肌很有用。 1、鸡肉 鸡胸肉是很好的优质蛋白质,但是尽量别吃鸡皮哦,因为鸡皮是脂肪,还不易消化,我知道鸡胸肉其实有点柴,不太好吃,但是教练告诉我,从平时的小习惯开始改善,尽量少吃。 2、鱼肉 比如普通鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼等,三文鱼也是很好的优质蛋白质,我一搬会选择煎,...
孕期吃什么食物有利于孕妇和胎儿?答:您好,怀孕期间吃东西比较讲究,既要满足孕妇和胎儿的营养需求,又要利于妈妈和宝宝的 健康 ,若您有了宝宝,给您以下建议: 1、多吃蔬菜水果,少些油腻,可以减少孕吐,蔬菜和水果中含有大量的维生素,是人体必需的微量元素,可以提高免疫力,保护宝宝的各个组织器官 2、喝牛奶,吃豆类,补充优质蛋白 3、切记不要过多的摄入脂...