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吃什么东西补充维生素b2最快
缺
维生素B
该
吃什么
?
答:
分类: 医疗健康 问题描述:经常口腔溃疡咋办 解析:多吃绿叶菜
补充维生素B
能预防心脏病和中风 很重要在干燥寒冷的冬季,人们的饮食偏重于辛辣发热、油腻味厚的
食物
,如各类滋补食品、肉类食品等,而新鲜的蔬菜和水果吃得相对较少,很容易造成
维生素B2
缺乏症,引发口角炎。此时
可以
多吃些富含维生素B2的食物...
补维生素吃什么最快
答:
维生素是人体必须的元素,对机体有重要作用,缺乏维生素会出现多种病症,如发炎、皮肤瘙痒、佝偻症等。所以日常饮食中要多摄入含有维生素的
食物
,那么
补维生素吃什么最快
?黄瓜 黄瓜含有维生素C、
维生素B
族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富...
吃什么补维生素B
答:
维生素B的种类太多了...B1,B2,B3,B5,B6,B12 要看哪一种了,要是需要
补维生素B
,建议你到药店买一种<复合维生素B>价格不贵,效果也不错!PS.维生素B1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ...
缺
维生素b2
适合
吃什么
药物
补充
答:
你
可以
食用乳制品、猪肝、腰花、鸡蛋黄、黄鳝、鱼类、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡萝卜等新鲜的蔬菜、水果等
食物
,平日饮食搭配均衡, 一般可以避免锌和
维生素B2
的缺乏;当然,如果想要
补充
的效果更好些,可以用一些产品来补充,例如锌硒宝片、
维生素b2
片,补得更
快速
,可以找找。根据...
我想知道
什么
水果或蔬菜或其他
东西
含维生素V和
维生素B2
答:
物内脏,五谷杂粮.一般
食物
中
维生素B2
的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜...
吃什么补充
营养
最快
答:
2、缺乏维生素B1:脚气病,消化不良,气色不佳,对声音过敏,小腿偶有痛楚,大便秘结,厌食,严重时呕吐、四肢浮肿等。要多
吃
猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等,其中花生米最好。3、缺乏
维生素B2
:口角溃烂,鼻腔红肿,失眠、头痛、精神倦怠,眼怕光、眼角膜...
缺硒,
维生素b2
要
吃什么
?
答:
缺硒会直接导致人体免疫能力下降,体内自由基增加。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,削弱细胞的抵抗力,产生破坏细胞的化学物质。人类健康40多种疾病与人体缺硒有关。包括:免疫力下降,肝病,头发稀疏,白内障,心肌坏死,心血管疾病,胃病。补硒:
食物
中...
宝宝
吃什么补充维生素b
答:
饮食进补方案 乳制品是维生素B2的最佳来源,特别是在各种不同的奶酪、酸奶中,维生素B2含量更高。对不喜欢乳制品的孩子而言,可多吃鸡蛋、水果、绿色蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等,这些
食物
中维生素B2含量也很高。
补充维生素B2
小提示:维生素B2能耐热、耐酸、耐氧化,但是它是水溶性...
吃什么补充维生素B
答:
含
维生素b
的
食物
有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。其中以全麦食品中所含有的b族
维生素最
为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。大豆富含卵磷脂和
维生素B
,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,...
缺
维生素B
要
吃什么
答:
3、蔬菜:包括绿叶菜、菠菜、芹菜、韭菜、蒜苔、柿子椒以及西红柿;4、水果:如苹果、梨、橘子、橙子以及柚子。大多数
食物
中含有一定维生素B,维生素B是较大的家族,包括维生素B1、
维生素B2
、维生素B6、维生素B12、叶酸等,因此要查明患者缺乏哪一种维生素,再进行针对性的
补充
。如果患者膳食合理、不挑食,...
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