孕期吃什么既补充了营养又不长胖?答:1.每天早上标配鸡蛋或鹅蛋+牛奶,燕麦、全麦面包、牛肉、稀饭、豆腐干轮流替换,偶尔吃个煎饼果子,胡辣汤,馒头包子什么的解个嘴馋,鸡蛋水煮的比较多,偶尔也会吃煎的,牛奶喝脱脂的不会长胖 2.中午吃米饭居多,油用橄榄油,多吃菜少吃饭,饭前喝汤,少油少糖少盐少淀粉少油炸的基本原则下多吃高蛋白食物和纤维食物,...
吃什么东西最不很容易发胖?答:不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃...