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合理营养均衡膳食的原则是
平衡膳食有哪些
基本
原则
?
答:
平衡膳食
即
均衡膳食
,其基本
原则是
平衡、多样和适量。中医把人每天吃的食物分成五大类,只要按类别选购食用,就能基本保证
营养平衡
。这五类食物是:谷类、薯类等主食;豆类和豆制品,牛奶或奶制品;鱼、肉、禽、蛋等动物性食物;蔬菜水果;油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入,它们对
膳食平衡
作用不大,吃...
什么是
合理的平衡膳食
?
答:
平衡膳食
即
均衡膳食
,其基本
原则是
平衡、多样和适量。中医把人每天吃的食物分成五大类,只要按类别选购食用,就能基本保证
营养平衡
。这五类食物是:谷类、薯类等主食;豆类和豆制品,牛奶或奶制品;鱼、肉、禽、蛋等动物性食物;蔬菜水果;油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入,它们对
膳食平衡
作用不大,吃...
合理膳食的原则
和方法。
答:
(5)食量与体力活动要
均衡
,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的
膳食
;(7)如饮酒应限量;(8)吃清洁卫生不变质的食物。方法 早上:第一件事就是喝水,如蜂蜜水、盐开水、清开水、醋水等。然后吃早餐,要记得吃饱,早上尤为重要,尽量摄入全天所需的
营养
和能量。中午:要吃是丰富一些,晚上:少吃...
简答题
膳食
配置的基本
原则有哪些
?
答:
膳食
配置的基本
原则
包括:1. 食物多样性:确保膳食中包含各种不同类型的食物,以满足人体对各种
营养
物质的需求。2.
均衡
摄入:
合理
搭配食物中的动植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,避免单一食物长时间大量摄入造成的营养失衡。3. 粗细搭配:在主食的选择上,应结合粗粮和细粮的特性,...
科学
饮食
四
原则
答:
1.食物多样化,谷类为主 各种各样的食物所含的
营养
成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配,才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统
饮食的
主体,是人体能量的主要来源,它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。在各类食物中应...
如何做到
平衡营养
,
合理膳食
?
答:
注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与
营养均衡
关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天
饮食的
选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,晚餐就该吃些清淡的食物...
中医
均衡饮食的
膳食的主张是什么?
答:
青菜豆腐保平安”、“食,不可无绿”等
平衡膳食原则
。对中华民族的健康、繁衍发挥了巨大的作用。在讲究平衡膳食时,
合理
地烹调显得非常重要,特别是蔬菜的烹调尤其讲究。蔬菜宜先洗后切,切块均匀,急火快炒;少加水,勿弃汤;加醋勿加碱;菜现做现吃,勿久置,切忌反复加热。炊具使用铁制品为宜。
营养
搭配
的原则
有哪些?(至少写出3种)
答:
1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径,实现
营养
全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多,跨度要大,属性远,一般人的
膳食
每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)2、食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。3、食物...
食物怎样搭配才有
营养
视频时间 00:34
幼儿园
膳食的原则
答:
幼儿园必须按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,但要把握“适度”
原则
, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到
平衡营养的
作用。二、根据幼儿年龄特点,
合理
搭配
膳食
。3~6岁幼儿正处在身体生长、智力发育的关键期,这个时期的特点是新陈代谢旺盛,生长发育与生活...
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