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含vc高的食物有哪些
富含维生素c的蔬菜水果
有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
含有维C的东西有那些?坚果类的指的是什么?
答:
vc
最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 坚果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体...
含维生素C较多的蔬菜和水果
有哪些
?
答:
5、豆角:豆角的豆荚长而像管状,质脆而身软,从豆荚的长短可分为长豆角(30厘米以上)和短豆角;从豆角的颜色可分为白豆角、青豆角和红皮豆角。豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较
高的
蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%,是很好的植物蛋白质来源。参考资料:百度...
维生素c在
哪些食物
?
答:
每100g
食物
中
VC
含量排名(mg)(数据引自《中国食物成分表2012修正版》)1 枣(鲜) 243 2 辣椒(红小) 144 3 枣(蜜枣,无核) 104 4 大蒜(脱水) 79 5 萝卜缨(白) 77 6 茎用芥菜(青菜头) 76 7 芥菜(大叶芥菜) 72 8 青椒(灯笼...
哪些
蔬菜含维生素c最多
答:
蔬菜含维生素C最
高的
是:辣椒 维生素C的主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
哪些
蔬菜水果含有维E和维C
答:
3、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、
Vc
、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克,可与西蓝花媲美。相关研究表明:它含有丰富的钙、VD和VE,其Vc含量是绿叶菜中最
高的
。4、甘薯 甘薯淀粉含量高,一般块根中淀粉含量占鲜重的15%-26%,高的...
有什么水果含维生素C最多呢?
答:
2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃(季军)《中国
食物
成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。4、橙子 橙子含有的...
vc
多的水果蔬菜
有哪些
答:
VC
含量
高的
水果蔬菜有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
vc
最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够...
什么蔬菜水果维C含量最高
答:
2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有
很高的
维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C
的食物
。6、橘子含有丰富是...
含有维他命C的水果
有哪些
?
答:
红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。2.苹果 苹果(学名:Malus pumila)是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量
食物
,每100克...
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