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哪些含维生素c高的蔬菜水果
富含维生素c的水果蔬菜
有
哪些
答:
猕猴桃:猕猴桃是
富含维生素C的水果
之一,其含量远超其他水果。橙子:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。草莓:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。柠檬:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2.
蔬菜
类 辣椒:辣椒中维生素C的含量很高,尤其是新鲜辣椒。菠菜:...
含有维生素C的水果蔬菜
。有
哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜
:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
含维生素c
的
水果
和
蔬菜
有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1、西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较
高的
,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2、酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3、猕猴桃:猕猴桃不...
含维
c水果蔬菜
前十名里都有
哪些
?
答:
四、番荔枝。番荔枝
含有
大量的蛋白质、碳水化合物及
维生素C
、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效补充体力,并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论正餐或是
水果
都非常合适。五、草莓。草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的...
吃
什么蔬菜水果
可以补充
维生素c
和维生素e
答:
2、
富含维生素C的蔬菜
:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的
水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果:柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、...
维生素c
含量
高的水果
和
蔬菜
答:
维生素c
含量
高的水果
和
蔬菜
有南瓜、辣椒、胡萝卜、西红柿、苹果。1、南瓜 南瓜原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,明代传入中国,现南北各地广泛种植,南瓜也被称为“金瓜”,口感甜糯香软,可蒸可煮可入菜。2、辣椒 辣椒味极辛辣,原产于中南美洲热带地区,墨西哥栽培甚盛,于16世纪后期引入...
哪些水果
,
蔬菜富含
较
高的维生素C
???
答:
猕猴桃,鲜枣,草莓,枇杷,橙,橘,柿子等
含有
丰富的维生素C.以100克
水果的维生素C
的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克....
维c含量
高的水果蔬菜
有
哪些
答:
日常生活中
富含维生素C
的
水果
以及蔬菜有很多,含维生素C多的水果有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多
的蔬菜
有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
VC含量
高的水果蔬菜
有
哪些
呢?
答:
VC含量
高的水果蔬菜
有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的
维生素C
含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够...
富含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
?
答:
二、
富含维生素C的蔬菜
在我们经常会食用的蔬菜里,有些
蔬菜的
维生素含量就是比较
高的
,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所
含的
维生素C要高于浅色蔬菜。在...
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