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哪些含维生素c高的蔬菜水果
含维c多的
水果
和
蔬菜
有
哪些
?
答:
含维c多的
水果
和
蔬菜
:1、葡萄柚 葡萄柚的
维生素C
及其丰富,而且糖分也不高,如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭,不仅热量低,经过一段时间,就会自然瘦下来。但是要注意,避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适,因此可以和橙子、草莓等一起炮制食用。2、山楂 每100克含1700毫克维生素C,两颗小小的山楂,其...
富含维生素c的蔬菜
和
水果
有
哪些
答:
富含维生素c的蔬果。维生素c可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素c则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃
富含维生素c的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素c含量高。蔬菜中绝...
含维c多的
水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
含维c多的
水果
和
蔬菜
有菠菜、番茄、橘子、苹果、猕猴桃等。1、菠菜 菠菜口感清甜软滑,
含有
较
高的
蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。2、番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、
维生素C
和B族维生素,营养价值高,既可作为蔬菜也...
哪种橙子含维c比较高,
富含维生素c的蔬菜
排行榜
答:
不过,柠檬口感较酸,不如橙子那么甜美可口。金桔金桔是一种常见的橙子,以每100克的果肉含量来看,金桔维C含量约为70-90mg。与其他橙子相比,金桔的甜度稍低,但酸度也小,果肉更嫩滑。
富含维生素C的蔬菜
排行榜虽然橙子是富含维生素C的
水果
之一,但是蔬菜中也有很多种富含维C的食物。下面介绍一些富含...
哪些水果
,
蔬菜富含
较
高的维生素C
???
答:
猕猴桃,鲜枣,草莓,枇杷,橙,橘,柿子等
含有
丰富的维生素C.以100克
水果的维生素C
的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克....
维生素高的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
维生素
高的水果
和
蔬菜
有 1、酸枣 每100g酸枣中
维生素C
的含量是900毫克,是柑橘的20-30倍,红枣的2-3倍,是所有水果中的佼佼者,在人体中的利用率可达到86.3%。酸枣大多为野生的,原产中国华北,中南各省也有分布。2、刺梨 刺梨堪称水果之王“维C皇”,每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,维生素C的...
维
c高的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
维C高的
水果
和
蔬菜
有哪些 1. 橙子 橙子是著名的维C高食物之一,每100克的橙子
含有
约50毫克的
维生素C
。它不仅有助于增强免疫力,还能帮助我们消化食物。此外,橙子还含有丰富的抗氧化物质,有助于保护我们的心血管健康。2. 西红柿 西红柿也是维C高的蔬菜,每100克西红柿含有约10毫克的维生素C。它还含有...
含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
含维生素C的水果
有猕猴桃、柠檬、柚子等;
蔬菜
有黄瓜、甘蓝、胡萝卜等。1、猕猴桃 1个成年人1天所需的维生素C量为50~60毫克,每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。2、柠檬 柠檬
富含维生素C
、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、...
含维c多的
水果
和
蔬菜
有
哪些
?
答:
按照
水果
里面
含有的维生素C
的含量来排,主要有刺梨、酸枣、鲜枣、炸鸡、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬以及橘子、苹果和西瓜等等。因此我们如果想补充维生素C,可以多吃这些水果。蔬菜里面含有维生素C也是
很高的
,我们多吃一些蔬菜是能够很好的为我们的身体提供足够的维生素,
含有维生素C的蔬菜
从高到低主要有...
什么蔬菜含维生素C
最多?
答:
蔬菜含维生素C
最
高的
是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与
水果
。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
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