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哪些食物维生素e含量比较高
哪些食物
含有
维生素E
?
答:
含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均
含量
丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽...
含
维生素E的食物
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是
维生素E最
好
的食物
来源;2、莴笋叶及柑橘皮中
含量
也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维百生素E;4、莴苣、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒度,西红柿等是含
维生素E比较
多的蔬菜。5、此外猕猴桃、坚果(...
哪些食物
中存在
维生素E
?
答:
富含
维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定
含量的维生素E
,含量...
含
维生素E的食物
有哪些?
答:
富含
维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。主要功效:1、延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。2、减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的...
哪些食物
含ve
答:
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜
维生素E的含量
则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含
维生素E比较
多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等. 植物油就是
维生素E最
好
的食物
来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及...
哪些食物
中含有
维生素E
答:
含维生素
e最
多的是麦胚油,每100克油中含维生素e260毫克,其它如玉米油,芝麻油,棉子油,豆油都含有较多
的
维生素e。蔬菜中的卷心菜,菠菜,龙须菜和米面也含有一定量的维生素e。动物性
食物
中的牛奶、鸡蛋、黄油、鸡肉等也含有少量的维生素e,但人造黄油
含量较高
。乳中
维生素e含量
很少,但人和牛的初乳中...
含
维生素e最
多
的食物
?
答:
富含
维生素E的食品
有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定
含量的维生素E
;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜
维生素E的含量
则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含
维生素E比较
多的蔬菜。芹菜,...
吃
什么
蔬菜水果
最
补
维生素E
答:
富含
维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定
含量的维生素E
,含量...
什么食物
或者水果含有
维生素
C和
E最
多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。
维生素E含量高的食物
有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
维生素E含量高的
水果有
哪些
?
答:
另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg /100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中
的维生素E含量
则相当丰富。在植物油中,胡麻油中
含量最高
390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在...
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