七支坐法的七个要点答:到了老年,更不堪设想,坐在沙发还不够,两条腿还要翘在桌子上才行,因为人体是从脚下面开始衰老的,人的死也是逐渐进行的,由脚开始而上行。脊直人在禅坐的时候,脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫,从大腿根部到膝盖是向下倾斜的,让两个膝盖触地作为支撑点,膝盖不可悬空,以自己觉得重心稳,无前倾后...
怎样能使腿变长, 年龄;20 身高;180左右,但是腿跟上身不正比,有点短腿...答:开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持祝当你能搓100下的时候,效果一定很明显! 六、狂蹬空中自行车 很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。 【增高】(一)...