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多油脂的菜有哪些
吃黄瓜
有哪些
特别禁忌
答:
另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等
蔬菜
也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。2、黄瓜不能和花生一起吃 夏天
很多
...
有什么
味道好且清淡的饮食?
答:
豆浆、玉米糁红薯粥、银耳汤、莲子百合粥、小米粥;小笼包、煮玉米、全麦面包、发糕、馒头花卷豆沙包;青菜炒豆腐、清炒藕片、凉拌豆腐、凉拌萝卜丝等等,这些都是味道好并且清淡的家常饮食。
吃什么油最健康?
答:
烟点越低,加热时越容易产生反式脂肪酸及其他有害致癌物质。 一般情况下, 饱和脂肪酸含量
多的油脂
烟点高 。对于同一种油脂,精炼油比压榨油烟点要高,油脂根据精炼程度从高到底可分为一二三四级,一级油精炼程度最高,烟点也最高。 (三) 不同烹饪油“擅长”做什么菜,与三类脂肪酸的含量及烟点密切相关。 一般来说...
吃什么
蔬菜
很有营养
答:
1.菠菜 由于营养丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康
的蔬菜
之一。一杯(30克)生菠菜提供每日维生素A需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
含纤维
的菜有哪些
?
答:
高纤类
的蔬菜有
芹菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜、胡萝卜、海藻类等。高纤维食品有益成分多,能有效预防癌症,高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的...
哪些
食物含高热量低脂肪
答:
水果、
蔬菜
、果汁、甜饮料含高热量低脂肪。对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说,碳水化合物越高,热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低(榴莲和牛油果例外),蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物(包括糖和淀粉),特别是糖。所以,同样一种水果,比较甜的品种就比不甜的品种热量高。
孩子多吃
蔬菜
的好处
答:
蔬菜
中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠道蠕动,一定程度上能改善肠道功能,还能促进排便,有助于改善轻度便秘。復辅助减肥各种蔬菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶,可以帮助排除体内过
多的
胆固醇、代谢废物。另外,多数蔬菜都是低能量、低脂肪食品,并且主要以水分为主,多吃蔬菜后,既可以起到饱腹作用,加速
油脂
排出,...
建议女人,多吃
哪些
“减脂菜”,营养低卡好吃不胖呢?
答:
建议女人,多吃
哪些
“减脂菜”,营养低卡好吃不胖呢?西红柿玉米虾仁西红柿料汁浓厚,鲜虾鲜美Q弹,苞米脆甜爽口,整道菜真的就是极低卡啦,减肥瘦身还可以吃好吃饱呀!【食物】:西红柿适当、新鲜虾适当、玉米适当、生抽酱油1勺、米酒1勺、盐1勺子、糖1勺子【作法】:把鲜虾去头去壳,除去除虾线,...
哪些菜
全身都是宝,清蒸凉拌味道香,上火多吃点呢?
答:
取下以后切成碎屑放入包馅里。五花肉剁碎猪肉泥,锅里下油,加温至6分熟,放入姜蒜进行爆香,再放入五花肉炒至色泽泛白,炒成植物
油脂
以后就能熄火,使它当然湿冷和
菜肴
混合在一起。在馅儿里边添加盐,胡椒粉,老抽王,上洒少量葱段,搅拌均匀搞好包馅以后,放入饺皮中蒸熟就可以。
想问问我们常吃的沙拉汁是不是也是有
很多油脂
,热量会不会很高?_百度知 ...
答:
人们经常认为沙拉汁含油量高,热量高,但其实油虽然是沙拉汁的原料之一,但是除了油之外,沙拉汁中
还有很多
其他原料。例如丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,原料中还有营养丰富的芝麻,10ml也才只有40多大卡左右,而且沙拉汁作为辅助调味品,在每一餐中的单次摄入量是很低的,它只起到调味作用,而并不会因为摄入...
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