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大腿拉伤怎么办
跑步后,我的
大腿
的肌肉.好像很紧绷,又有点痛...有什么办法?
答:
跑步后,我的
大腿
的肌肉.好像很紧绷,又有点痛...有什么办法? 有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉不痛???... 有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉不痛???.有什么办法可以让肌肉...
右
大腿
内侧肌肉就疼,这是怎么回事?应该
怎么办
?
答:
你是轻度
拉伤
了,需静养下,别动的太厉害!最好离开足坛一段时间 我也是踢球的,这么多年时常拉伤 以后踢球前要足够热身
游泳时腿抽筋
怎么
自救
答:
正常情况下,二氧化碳是血管运输运排出体外的,而当肌肉长时间的收缩状态时(双足蹬水动作),血管也不断收缩,废物不能及时被运走,从而长时间停留在血管中,使得肌肉得不到放松,这就很容易让足部产生痛感,出现“腿抽筋”。游泳时抽筋
怎么办
游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、
大腿
、手臂等部位...
打篮球没活动开单腿很用力跳起来抓篮筐,现在腿一直疼,
怎么办
啊,会...
答:
在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生
拉伤
。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使
大腿
后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在...
拉伸后一边
大腿
后面会疼,可以忍受的疼,也可以剧续拉,是肌肉
拉伤
吗
答:
拉伸之后引起的疼痛和肌肉
拉伤
的疼痛,一般情况下还是能区分的,前者是带有酸涨的疼,后者是撕裂的疼。所以你要仔细体会,别搞错了。否则拉伤肌肉,就要注意休息了。如果你没有办法确认,最好找专业的健身教练帮忙,因为
怎么
拉伸,拉伸的幅度,还是需要专业人士指导的,盲目剧烈动作,可能会引起不好的后果,...
因为受潮受凉腿很痛
怎么办
?
答:
在避免不正确的姿势方面,应注意的重点包括:搬重物或捡取地面上的东西时,尽可能以弯曲膝盖取代弯腰;;不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西;避免长时间维持同一姿势,因为任何一种静态的姿势维持一段时间后,该部位的肌肉很容易引起疲劳,此时姿势稍微不正确便容易把肌肉
拉伤
。 至於在治疗方针方面,「疼痛」是...
怎么
减腿上的肉啊.
答:
2、
大腿
前侧:同上。因为前一个动作可以同时动作到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个,每组做15个,每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同,尽你的力量去做,但不要太勉强自己,以免
拉伤
肌肉。这个动作可以同时使你的臀部上翘,为你雕塑完美的臀线...
我昨天玩滑板扭到
大腿
答:
你好,你的情况考虑是腿部肌肉
拉伤
引发的疼痛等情况的。最好是进行局部的按摩或者烤电理疗等,联合口服舒筋活血等药物治疗,可以很快缓解症状的。以上是对我昨天玩滑板扭到
大腿
这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
右
大腿
里面疼。
怎么
回事,有办法吗?
答:
滚筋的话,你自己都感觉出来,肌肉上像有个包似的,要不是的话,可能是肌肉
拉伤
。37伤药片是活血的,管骨头的,你骨头没事儿不要吃那个。要是滚筋的话,你自己按照另一个腿顺着筋缕缕。要是肌肉拉伤就用毛巾做热敷,贴点沈阳红药膏药试试看,反正也不贵,不要买那些很贵的膏药,不好使的。还不...
左
大腿
上部肌肉针刺样疼痛
怎么办
答:
刺痛因其原因是什么?过度运动只需要休息一两周肯定好了。要是过度运动引起的
拉伤
,那就需要休息三个月,直到彻底好了,才能再次运动,否则造成慢性拉伤,一年才好。以后热身彻底些,就算是热身也不能够避免运动损伤和意外伤害,何况不热身!
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