睡眠不好,天天晚上做梦,第二天很瞌睡,没精神!请问怎么办?怎么能不做...答:你可以试一试以下方法: 治疗失眠的50种方法 1,吃安定片2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果...
身体的寒正是啥意思答:脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,天天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。 另外,不少爱美的女性,在天气转凉时还穿着单鞋,有的甚至露着脚背,即便鞋底够厚,寒气依旧会从裸露的部分入侵,一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。 四、光脚下床 不少年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人...