11问答网
所有问题
当前搜索:
女人老了偏瘦吃什么能胖
我是
女生
,我很
瘦
,
吃什么能
健康的长胖
答:
健康长
胖
的方法:要坚持吃早餐。不能偏食。注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果...
很
偏瘦
的人
吃什么可以
长
胖
点
答:
瘦
的人
吃什么
容易长胖 规律的作息 现在的年轻人作息越来越不规则,想要增肥首先就是有规律的作息,特别是睡觉,千万不要熬夜,非常的伤身体,早上也一样,睡得太多消耗的能量会更加的多,作息一定要一个时间表,不要今天睡很饱,每天又熬夜,频繁的变动生物钟是不可取的。少食多餐 很多想要增肥的朋友...
很、
瘦吃什么才能
长
胖
答:
第二:每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了。第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候
胖
是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你...
身体一直
偏瘦
,
吃什么
食物
可以
增肥?
答:
对于
偏瘦
的人群,想长胖,其实最直接的方式就是多吃食物,但是多吃食物又存在于多
吃什么
样的食物才能做到健康的增重?先来了解一下为什么你总是吃不胖?1.你很懒,懒得吃饭 这个很好理解,我也从身边的几个瘦子中发现,真的对吃没有太大的欲望,然后每天一动不动,在哪里躺着坐着,觉得睡觉是最...
人
瘦吃什么可以
长
胖
答:
1 寻找原因对症下药 遗传
偏瘦
:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如,一...
吃什么
才会胖?
答:
如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否
偏瘦
了。一般来说,瘦的人要长胖,一是要吃,二是要运动。 当然主要是吃,一般来说,肉是由脂肪和蛋白质构成,吃要成份多样,主要是要多吃饭,多吃肉类。坐月子的
女人
重得很快,都是吃出来的。吃一是要有可口和营养非富的东西,二是要多吃,不要怕多吃。 第...
瘦人需要
吃什么才能吃胖
点?
答:
需要合理搭配营养,积极锻炼。一口吃不成大
胖子
需要慢慢来。
身体
偏瘦吃什么
东西
可以
长
胖
答:
还是一个能量摄入的问题,吃得多动得少,自然而然就胖了。
本人
偏瘦吃什么能
长
胖
点
答:
5.更加注意你的口腔健康。多吃点心,但亦要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。6.把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多
女性
了解自己所以无法增加体重,是由于在工作中或学校里情绪太紧张了,而忘了想到吃东西。7.常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭...
偏瘦
的人,怎么
可以胖
一点??
答:
【午餐:快乐的进餐、
才能吃胖
唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份:...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜