情绪稳定的人都有这些特征答:1、面对情绪,可以自己消化,或者释放、缓解,不会让自己的情绪影响他人。 2、遇到问题首先思考如何解决,而不是一味地抱怨,推卸责任。 3、能顺畅的表达自己的情绪,高兴或者是不高兴,都能平和的表现,而不是大吼大叫。 4、不拧巴,不会明明想要嘴上说的却是不要,沟通成本低。 5、目标感强,做事有规划,知道自己要...
孩子爱发脾气,看这9个情绪管理方式答:9个情绪管理步骤 应对爱发脾气的孩子 值得学习 1、保持冷静,别急着回应父母心太急,很容易激发自己的怒火给孩子造成额外的伤害和压力。给男孩一点空间,让他按着自己的节奏平复下来,在此之前,父母请先缓一缓,调整一下呼吸。确保自己能冷静应对这个场面,再做出回应。要知道,父母平和了,孩子的坏脾气才有缓解的可能。
如何度过、戒断告别回避后的反复期答:理性已恢复了,围栏也建好了,但情绪还在做团兽之斗,这时候和之前的理性逻辑,似乎有点没价值了,那这时候该怎么办? 一想起这个事、这个人就马上做别的事,转换思想,就像回避型看到你的情绪化信息,就马上把手机关闭,干点别的保持情绪平和,他无视你的感受那么也请你无视自己的情绪,不在乎内心的感受,马上跑步、具想...