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如果三高运动可以治好不
健身
能
彻底消除
三高
吗?
答:
要消除
三高
光是靠健身效果是有限的,饮食上面也需要配合,简单来说,少油少盐,每次吃个七分饱,多吃蔬菜水果。再配合每天系统性的
锻炼
,最重要是要坚持,几个月以后应该会有比较明显的效果。
运动能
降
三高
吗?
答:
三高
人群运动是有好处的。
运动可以
加快血液流动,冲刷血管壁,增加血管弹性,加快新陈代谢,从而减脂降压。但是三高人群运动是有选择的,
如果
平时不怎么运动的,最
好不
要马上选择激烈的运动,可以选择散步——快走——慢跑,速度控制好,不要过快。其他的运动形式也可以选择,如健身器械、太极拳、舞蹈等。运...
怎么
运动可以
降
三高
答:
怎么
运动可以
降
三高
1 1、散步 散步是一种有氧运动,特别适合高血压的患者,而且经常运动对于三高人群,是比较适合的
治疗
方式,高血压患者在进行了长时间散步后,舒张压是会下降的,从而血压也会降下来。散步时每次长时间不要太长,保持在15-50分钟之间最佳,可以是在早晨、傍晚、晚饭后进行,步行的...
三高
人群该如何改善,
运动
对他们有什么作用?
答:
三高
人群运动是有好处的。
运动可以
加快血液流动,冲刷血管壁,增加血管弹性,加快新陈代谢,从而减脂降压。但是三高人群运动是有选择的,
如果
平时不怎么运动的,最
好不
要马上选择激烈的运动,可以选择散步——快走——慢跑,速度控制好,不要过快。其他的运动形式也可以选择,如健身器械、太极拳、舞蹈等。运...
如何
运动
降
三高
都做什么样的运动?每次多次时间,强度达到多少
答:
这位朋友,降
三高
最有效的办法就是每一能抽出40-60分钟的时间来进行科学的
运动锻炼
。原来我单位的几个同事也问我,对于我的回答他们半信半疑,但有一人同事照我方法进行了,二个月后体检的结果让他不敢相信,接着又有两位同事也进入这个队伍,一个月后,大有改观。方法就是每天抽40-60分钟的时间来...
三高
如何
锻炼
答:
三高
人群运动是有好处的。
运动可以
加快血液流动,冲刷血管壁,增加血管弹性,加快新陈代谢,从而减脂降压。但是三高人群运动是有选择的,
如果
平时不怎么运动的,最
好不
要马上选择激烈的运动,可以选择散步——快走——慢跑,速度控制好,不要过快。其他的运动形式也可以选择,如健身器械、太极拳、舞蹈等。运...
三高
疾病的患者,做怎样的
运动
有助于身体健康?
答:
太极拳也是一项不错的选择。患有
三高
的人群
可以
练一些太极拳,太极拳这项
运动不
像其他的运动那样粗暴,太极拳的动作比较柔缓,所以特别适合三高的人群,练太极拳时建议三高人群不要在中午阶段出去练太极拳,一定要选择早晨或者是傍晚,这时的阳光没有那么充足,温度也没有那么高,特别适合
锻炼
。另外,患...
得了
三高
怎么办?
答:
三高
症是一种慢性病,这种疾病对人体伤害大,主要与饮食有关,平时缺乏
锻炼
也容易出现三高问题,三高对人体的影响特别大,所以必须要注意控制三高,平时吃饭的时候尽量少放盐,下面我们来了解如何降三高?预防三高症
可以
从3方面入手 肥胖者是三高症的高发人群,控制体重是缓解三高症的有效手段,然而控制体重...
血脂高怎么降下来?
答:
1 吃药降血脂 如果高血脂比较严重,再加上身体特别肥胖,那么这时
如果不
通过药物控制,高血脂往往特别容易诱发脑梗塞、脑出血,以及心脏系统的疾病。所以这时必须选择通过药物来控制高血脂,而且通过药物
治疗
所
能
达到的控制高血脂的效果比较明显、直接,这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。2
锻炼
降血脂 锻...
患有
三高
的老年人,最好的
治疗
方法是什么?
答:
如今生活水平不断提高,人们的生活越来越好,但也有高血压高血糖高血脂等几种富贵病。其实除了药物
治疗
,我们还
可以
通过调整生活方式来控制高血压高血糖高血脂的
三高
。防治三高疾病,中老年人要特别注意 1.饮食清淡,饮食规律。多吃蔬菜和水果,控制体重,避免肥胖。肥胖的人高血压的发病率很高,因为他们...
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