高考前焦虑不安,没什么底,考差了怎么办啊,急啊答:人生中有许多重要时刻,高考无疑是其中之一,每年,越是临近高考,考生们就越容易焦虑、紧张,出现心理问题。 小李就读福州一所中学,即将参加高考。不久前,他认为按市质检成绩,考不上自己理想中的重点大学,变得焦虑不安,无法集中注意力,还出现失眠,只要父母一说考试,她就烦躁、发脾气,考场上一些微小刺激(如其他同学翻卷...
因为压力太大了,又开始什么都不想干的状态了,怎么办?答:如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事,效果就完全不同了。5.走路散步从桌子旁或沙发里站起来,就算走几分钟也好。专家证实,散步有助于平静内心。据观察,一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作,志愿者中的人每周坚持散步4次的,很少烦恼不安,睡眠也好得多,血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也...