11问答网
所有问题
当前搜索:
小孩练跆拳道膝盖疼怎么办
我就要去
练跆拳道
了,可是我现在连压腿都压不下去,请问
怎么
压腿?还有...
答:
拉韧带这个没有什么好办法,拉韧带要循续渐进,这个急不得,你现在压不下去没事的,等去了道馆就会好多了,你说己天之内把叉下去,这个就要看你自己韧带的情况了,有的人天生韧带软,刚上一节课就下去了(很多
小孩
尤其是小女孩比较多),有的练了半年
跆拳道
他叉也下不去(这种情况一般是年龄有些大...
我
练跆拳道
。拉筋的时候不小拉伤了。现在大腿内侧会有
疼痛
。
怎么办
?
答:
现在大腿内侧会有
疼痛
。
怎么办
?
练习跆拳道
的时候。。师兄比较用力把我大腿往2边推。。然后就拉伤了。现在还在联系??请问要
怎么治疗
啊。。。到底是要休息。还是要继续做运动都不怕的呢???... 练习跆拳道的时候。。师兄比较用力把我大腿往2边推。。然后就拉伤了。现在还在联系??请问要怎么治疗啊。。。到底是...
小孩学跆拳道
要注意什么
答:
4、训练结束后要进行全面的放松 训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉
疼痛
。
小孩
多大适合
学习跆拳道
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的
孩子
,身体的柔韧性、爆发力及头脑的...
空手道
练习
侧踢后,支撑腿
膝盖疼痛
,求助。
答:
膝盖疼
可真不是什么正常的现象。。。1.你在踢的时候,肯定注重于单腿(踢出去的腿)的发力了,而支撑腿是被动被带着旋转,所以扭到了。而且你支撑腿会不会站的太直了?或者是你用力踢出去的腿伸的太直而导致反作用力别着了膝盖的关节?2.你
训练
的时候,先不要急于发力。先掌握好动作要领。在前...
打完篮球
膝盖
总是疼是什么原因,应该
怎么办
?
答:
4.蹲下或绷直腿,我看有点类似
跆拳道
里面的“拉韧带”,要是你不是长期锻炼过,一下想要绷得或拉得很直,那么韧带是承受不了的。那个需要每天
练习
,一次次变直,不能心急吃成大胖子哦。
膝盖疼痛
,以我的经验来说,解决的方法是:每天晚上睡觉前半个小时,靠墙站立,两腿膝盖呈九十度左右,坚持半个...
我今年22了 可
练跆拳道
要压腿
怎么办
答:
我今年22了 可
练跆拳道
要压腿
怎么办
我想练好它可是现在压腿也太
疼
了吧怎么办帮帮我... 我想练好它 可是现在压腿 也太疼了吧 怎么办 帮帮我 展开 我来答 7个回答 #热议# 武大靖在冬奥的表现,怎么评价最恰当? 小默叨 2006-04-17 · TA获得超过3575个赞 知道小有建树答主 回答量:1047 ...
我
学跆拳道
腿老是踢不直,
怎么办
?
答:
压腿当然痛苦,但对很多地方都要用到,而且
跆拳道
必须压腿,强度也很大,据说比舞蹈还要大 多少天要看你压的认不认真,如果认真的话一般几天就够了,如果怕疼不认真的话,几个月都不行
打完篮球
膝盖疼
应该
怎么办
?
答:
那么则不用担心。否则,应该去检查一次。蹲下或绷直腿,我看有点类似
跆拳道
里面的拉韧带,要是你不是长期锻炼过,一下想要绷得或拉得很直,那么韧带是承受不了的。那个需要每天
练习
,一次次变直,不能心急吃成大胖子哦。
膝盖疼痛
,造成的原因估计是膝盖力量不够,落地时缓冲太小。
学跆拳道
是否对幼儿的腿骨有影响呢?
答:
您好,为您回答问题我非常荣幸,我是跆拳道教练。孩子6岁
学跆拳道
没有问题,不会对骨骼照成影响,因为
跆拳道训练
前是要做热身运动的,热身运动防止韧带拉伤 等。而且跆拳道很适合
小朋友练
,毕竟小孩柔韧好,既然选着了就要坚持下去,但是训练中受点小伤没事的,锻炼孩子的意志。
怎么
才可以不痛的拉韧带..
答:
练习
最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微
疼痛
即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助练习。1、坐式拉伸韧带:前胸向
膝盖
靠拢,膝盖不要弯曲。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜