11问答网
所有问题
当前搜索:
常见运动损伤的种类
听说健身教练中有个UKK证书,我想做私教,合适吗,还有其他哪些证书吗_百 ...
答:
国际国内
各类
私教认证体系很多,但权威的并不多。国际方面,ACSM、UKK等学术机构推出的认证和ACSM、ACE等标准化机构推出的认证,都是得到广泛认可的,但也有一些完全脱离科研基础,仅仅依靠一定的知名度和赛事而颁发的认证,发展前景则相对要差一些。国内方面,国家职业资格证书和CBBA影响力最大,很多培训机构...
橘子
有哪些
暗黑的吃法?
答:
说到橘子,相信大家都很熟悉,经常吃。橘子是我们最
常见的
水果之一,酸甜可口又开胃。当季的橘子也很便宜,所以很受人们的欢迎!但是你知不知道,橘子除了可以当水果吃,还可以做成很多不同
种类
的食物。分享几个橘子的特殊吃法,喜欢橘子的朋友赶紧做起来! 做法一、腌橘子 所需材料:橘子、小米辣...
运动损伤常用
药..
答:
内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药,可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。
常用的
外用药有2%红汞溶液(红药水),1%龙胆紫溶液(紫药水),2%碘酊(碘酒),消炎粉及
各种
消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药
种类
也很多,如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片。
运动
绷带怎么使用
答:
2、绷带紧贴皮肤,能对应关节和肌肉的动作并且不易脱落。3、良好的超薄性和合身感觉,对穿运动鞋的竞技运动来说是非常重要的防护工具。4、绷带
的种类
和打绷带的方法容易掌握。运动绷带有什么用1、
运动损伤的
预防以防止运动损伤出现为目的,对关节和肌肉进行保护和加强。是对脚踝,手腕,手指等容易受伤的...
运动
处方
的种类
答:
4、运动处方的运动频率 在运动处方中,运动频率
常用
每周的锻炼次数来表示。运动频率取决于运动强度和每次运动持续的时间。一般认为:每周锻炼3~4次,即:隔一天锻炼一次,这种锻炼的效率最高。最低的运动频率为每周锻炼2次。运动频率更高时,锻炼的效率增加并不多,而有增加
运动损伤的
倾向。5、运动进度 ...
如何预防
运动损伤
?
答:
再慢慢再增加到重等级的
运动
,而第二
种损伤
来说,就
常见
一些,运动比较猛的一些人群,就像平常不活动,突然活动量一下加得很大,然后或者平时没有做好热身,然后像这种人群来说也是,所以我们要提倡,他们在运动之前,要做一些必要的热身活动,把身体肌肉协调性给调动好,然后再去运动,不是说给你一个球...
高校竞技健美操教学中
运动损伤的
特点及技术性预防是什么?
答:
(1)关节伤居多,竞技健美操运动之中,运动员可能遭受的伤病
种类
很多,可能遭受伤病的部位也很多,但根据统计结果来看,健美操
运动损伤类型
之中,关节伤是要占到很大一个部分的,其次是肌肉损伤,然后依次是肌腱损伤和韧带损伤。关节损伤居多这与健美操运动的特性有直接的关系,如前文所述,经济健美操运动具备...
篮球场地面材料
种类有哪些
?
答:
室外篮球场地面材料
常见的
有三种材料,一种是硅PU材料,一种是悬浮式拼装地板,另外一种是PVC卷材。硅PU材料出现的时间比较早,起初就是纯PU面层,硅PU属于后期的改进款。硅PU材料铺装的篮球场脚感舒适,弹性适中,是
运动
体验上佳的产品。硅PU的缺点是对地基的要求比较高,而且铺设施工比较麻烦,对气候的...
网球肘贴
什么
膏药2016
答:
网球肘可以贴敷的膏药
种类
众多,如消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。网球肘是一
种常见
的
运动损伤
,主要症状包括肘部外侧疼痛、压痛以及活动受限。在治疗过程中,膏药是一
种常用的
辅助手段。以下是关于网球肘可贴敷膏药的详细解释:1. 消炎止痛膏:这种膏药主要作用是消炎和止痛,适用于网球肘引起的疼痛和...
飞盘的飞行方式一般
有哪些种类
?
答:
场地设定比赛距离1000至1500米,应依飞盘飞行之特性设计盘道以考验选手对飞盘之
各种
投掷技巧。选手每人用2至3盘,返回终点最少要持原起点用盘两片才算成绩,依规定越野赛飞盘须经过一定的路线飞过,人则可跑快捷方式捡盘再投掷,最后以谁的飞盘先飞过终点算名次。⭐️花式飞盘 结合飞盘的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜