9张小腿线条拉伸,小腿粗/肌肉腿/久坐肿胀答:7. 站立腿部前侧拉伸:站立,将一只脚放在椅子上,然后弯曲另一条腿,使膝盖朝向胸部,用手抓住脚踝,缓慢地将腿部向后拉,保持几秒钟,然后缓慢放松。重复这个过程几次,然后换另一条腿。这些动作可以帮助你拉伸小腿肌肉,改善小腿线条。请注意,每个动作的持续时间和强度可以根据个人情况调整。如果你有任何疼痛或不适感,请...
小腿粗,用力还是软的,我很瘦的,大腿挺细但就是小腿粗,基本和大腿差不多...答:咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身 体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况。 轻松散步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥...
站久了腿会变粗怎么办答:问题四:站久了小腿好象变粗了,怎么办 可以躺在床上把腿抬高哦,很有效. 没事的时候多锻炼锻炼多``` 你可以在每天晚上睡觉前尝试一下这个动作:平躺在床上,放松一下,然后抬起双腿,手不要用力,大腿与地面垂直,脚尖绷直抬起,在下压与地面平行,来回几次,然后一只脚抬的同时另一只脚下压,同样来回几次,在此过程...