11问答网
所有问题
当前搜索:
情绪abc理论简述
情绪
管理
abc理论
是什么
答:
情绪
管理
abc理论
解释如下:一、A(Adversity)代表的不利事件或刺激 A代表我们面临的外部事件或刺激,如工作压力、人际关系问题、健康问题等。这些事件可能引发我们的情绪反应,但通常不是直接导致的。二、B(Belief)代表的不合理信念 B代表我们对不利事件或刺激的不合理信念。这些信念可能来自于我们的价值...
举例说明
abc理论
在
情绪
调控方面的作用
答:
ABC理论
在
情绪
调控方面起到的作用分析如下:(1)【案例】一对夫妻,开车回家,妻子一不小心将车开上了消防栓,导致翻车,确定双方都没事后,丈夫出来第一件事却是和妻子合影晒朋友圈!因为他觉得,和妻子一生经历的所有糗事,都要记录下来留作纪念,这事可以让他们笑一辈子,等老了也可以一起回味。(...
情绪abc理论
的生活例子有哪些?
答:
情绪abc理论
的生活例子有:一、有一个年轻人,自我感觉很有才华,但在生活上遇到很多波折,于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海,但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。他很生气,冲着老渔民嚷道:“你什么意思,把我捞起来干什么?”老渔民说道:“年轻人,为什么跳海呀,你这么年轻多...
根据
ABC理论
,举例说明如何进行自我的
情绪
管理
答:
在我们日常生活里,就能够见到“
ABC理论
”的例子。比如对于邻居家的门很大声地关了这一件事情,有的人会觉得没什么,有的人却会感到生气。在这里面“邻居家的门大声关闭”就是事件A(activating event);事件引发的个体不同的行为结果,一个没什么反应,一个很生气,就是结果C(consequence);为什么同样...
情绪abc理论
生活中例子简短有哪些?
答:
A是你心爱的书被做坏了。B1他是故意的,C1你很愤怒,朝他发火。B2他不是故意的,他是盲人,C2你很同情他,你会原谅他。由此可见,不是A这件事一定会产生C的结果,A本身不会导致C,而是B导致了C,A只是诱因。虽然我们改变不了事件A,但是我们可以通过改变对A的看法B来改变我们的
情绪
C。进而把...
棣栭〉
<涓婁竴椤
17
18
19
20
21
22
23
24
25
28
其他人还搜