假期减掉1KG脂肪需要多久答:×网上那些一个月瘦20-30斤的宣传,再po两张不知道哪来的对比图,又配着“懒人减肥,躺瘦,无痛苦减肥”字眼,很难让人不心动。当你跟着这套靠节食的减肥方法,一顿操作下来发现不仅肌肉掉了体脂率还高了,最终惨败! ○所以减脂前我们要树立正确减脂观念,减脂不==掉称,脂肪减得速度没有那么快,不要看到他人“快速...
营养减脂丨简单好吃的家常早餐答:懒人蛋炒饭 食材 剩米饭,胡萝卜,青椒,鸡蛋,小葱,生抽,老抽,蚝油,盐鸡精 做法 1.首先准备食材,胡萝卜切丁,青椒切段,小葱切段,鸡蛋磕入碗中打散。 ⒉.热锅入油,放入鸡蛋炒熟盛出,放入葱花胡萝卜炒熟,加入剩米饭。3.加一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺盐鸡精,加入鸡蛋青椒,翻炒均匀即可 清汤面 食材 面条...